Чихаем на простуду. Часть 1

29 ноября 2013, 12:29Общество
Фото:

Простые правила помогут уберечь ребенка от ОРЗ и многочисленных вирусов, когда на улице холодает

Снег и дождь нипочем

Нельзя пичкать ребенка лекарствами без назначения врача. При использовании двух препаратов одновременно риск их отрицательного взаимодействия составляет 10 проц., трех лекарств – 50 проц, а более 5 лекарств – аж 90 проц.! То есть чем больше вы даете своему ребенку различных препаратов, тем больше вы ему вредите. Вы должны знать, что многие дорогие и широко разрекламированные препараты убирают только симптомы простуды – уменьшают температуру, боль, но не вылечивают.

Многие родители со страхом ждут приближения осенних и зимних холодов. Со сменой сезонов дети начинают гораздо чаще простужаться, а некоторые буквально не вылазят из простуд. У всей семьи портится настроение из-за пропущенных новогодних утренников и бесконечных больничных. Как определить, входит ли ваш ребенок в группу риска?

Часто болеющими детьми считаются:

• малыши до года, которые болеют четыре и более раз в год;

• дети от года до трех лет, переболевшие простудными заболеваниями шесть и более раз в год;

• дети от трех до пяти лет, переболевшие ОРЗ пять и более раз за год;

• дети старше пяти лет, перенесшие четыре простуды за год.

Также есть категория детей, которые болеют редко, но длительно. У них история простуды длится более двух недель, причем может наблюдаться один симптом: кашель или насморк, но в течение продолжительного времени.

Родители не устают удивляться тому, что некоторые детишки бегают осенью полураздетые, без шапки – и не болеют, а те, кто одет тепло и по погоде, хватают одну простуду за другой. Почему так происходит? Оказывается, все дело в иммунитете. У кого-то он сильный, у кого-то – слабый. Вывод очевиден – иммунитет ребенка надо укреплять. Это под силу каждому родителю, только наберитесь терпения.

О том, как поддержать защитные силы организма ребенка, нам рассказала заведующая кабинета медицинской профилактики детской поликлиники № 2 Южно-Сахалинска Галина Чернышева.

Самый простой и эффективный метод повышения иммунитета у детей – это закаливание. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно и то же время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.

Проводите профилактику от вирусов ОРВИ и гриппа, которые активизируются с приходом осени. Этот метод повышает сопротивляемость детского организма практически к любому типу вирусов.

Если ребенок все же заболел, родители должны выполнять ряд простых правил, которые помогут хворушке быстрее выздороветь. Важно помнить, что даже банальная простуда ослабляет организм, не говоря уже о более серьезных заболеваниях. Отступившая простуда не означает, что ребенок полностью здоров. Организм еще не восстановился и не может полноценно противостоять вирусам. И ваша задача – поддержать его до полного восстановления.

Свежий воздух и рыбий жир

Когда ребенок болеет, он должен соблюдать постельный режим, но это не значит, что ваше чадо должно постоянно лежать в постели. А после болезни свежий воздух просто необходим. Прогулки быстро восстановят силы, если делать все правильно.

Выходите на улицу только в первой половине дня. Причем старайтесь выбирать места вдали от сквозняков и городских улиц. Идеально было бы сходить в лес или парк, если они расположены рядом.

Одевая ребенка на прогулку, не переусердствуйте: не нужно закутывать его как капусту. Легкая одежда из дышащего хлопка принесет куда больше пользы. Просто ее нужно чаще менять. А в остальном смотрите по погоде.

Хорошо было бы несколько раз в день дезинфицировать воздух в комнате у ребенка. Для этого капните несколько капель хвойных масел на раскаленную сковородку в комнате.

Не менее важную роль в период болезни и выздоровления играет питание. Наверняка вам известно о пользе рыбьего жира. Сейчас самое время о нем вспомнить. Несколько капель препарата, добавленные в растительное масло, которым вы заправляете салаты, дополнительно витаминизируют меню.

На заметку

В период выздоровления после бронхита или ОРВИ, сопровождающихся мокрым кашлем, желательно убрать из рациона свежий хлеб, молоко и сдобу. Эти продукты обладают слизеобразующим действием.

Если простуда была сильной, нужно восстановить желудочно-кишечный тракт, для чего педиатр должен выписать специальные препараты. Обычно курс их приема составляет 10 дней.

Современная медицина может предложить немало препаратов, укрепляющих иммунитет после болезни. Большинство из них изготавливается на основе эхинацеи. Также можно пить отвары ромашки, зверобоя или купить специальные детские чаи, обладающие бактерицидными свойствами.

Хорошее настроение в период после болезни не менее важно, чем все остальные пункты. Ведь оно повышает защитные силы организма. Так что отвлекитесь от телевизора или компьютера и уделите максимум внимания своему малышу. Сейчас это просто необходимо.

Морковь и пшенка тоже лечат

11 продуктов, повышающих иммунитет:

1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5 проц. жирности. Это молоко можно пить после того, как малышу исполнился год.

2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета. Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года.

3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается. Яблоки рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения. Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств морковь лучше приготовить на пару .

5. Мед. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген. Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречишному. Добавляйте его в чай по чайной ложке пару раз в неделю.

6. Свекла. Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит. Свекла является хорошим блюдом во время болезни: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло).

7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе. При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев.

8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет.

9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Индейка повышает защитные силы организма и является хорошей профилактикой анемии.

10. Пшеничная крупа. В ней содержится много минеральных веществ и витаминов, каша из этой крупы легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен давать ее малышу нельзя.

11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета.

Авторы:Администратор Администратор