Не зная брода

Июль и август — самое лучшее время на Сахалине для купания. Очень тёплой воды в наших морях, как правило, не бывает. Но в жаркие солнечные дни это не останавливает островитян.

Полезное плавание

Купание, безусловно, благотворно влияет на организм, повышает иммунитет. Солёная морская вода освежает и тонизирует кожу, насыщает её полезными минералами. Вода в море обладает бактерицидной активностью, помогает, например, в лечении воспалительных процессов, гнойничков. Полезные минералы активно всасываются порами кожи.

Специалисты отмечают, что морские купания имеют тонизирующий эффект, кожа очищается от отмирающих клеток, укрепляется структура ногтей и волос. Купание помогает раскрывать поры кожи, выводить токсины и отработанные вещества. Прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и способствует похудению.

Волны помогают укреплять мышцы, обладают лёгким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки морской водой помогает очищать пазухи. Морской воздух благотворно влияет на лёгкие и бронхи.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулирует в них кровообращение.

Одним словом, польза от купаний в море большая. Но следует соблюдать определённые правила и не забывать про чувство меры.

Осторожность не помешает

К сожалению, ежегодно на воде происходят и трагические случаи. Не рассчитав свои силы, или же в состоянии алкогольного опьянения, люди теряют самоконтроль и гибнут. Дети, как правило, тонут из-за того, что остаются без должного присмотра взрослых.

Чтобы полезное купание не принесло горе, надо придерживаться определённых правил. Особое внимание надо уделить подросткам. Зачастую им неведомо чувство страха. На спор они готовы устраивать дальние заплывы или ныряния в незнакомых местах. Попадая в сложную ситуацию, детям трудно сохранить самообладание, они начинают паниковать, тем самым уменьшая шансы на спасение.

Зачастую причиной гибели малышей становится плохой контроль со стороны родителей, которые нередко считают возможным совмещать отдых на море с принятием алкоголя. У нетрезвых мам и пап обычно чадо остаётся предоставленным самим себе, и в такой ситуации до беды уже не далеко.

Простые правила

Чтобы отдых на море не был омрачён трагедией, следует придерживаться правил поведения.

▸ Пляж, на котором вы отдыхаете, должен быть правильно оборудован и максимально безопасен.

▸ Нельзя купаться в тех местах, где установлены запретительные знаки.

▸ Время пребывания в воде нужно ограничивать, принимая во внимание температуру воды.

▸ Купание детей должно происходить только под контролем родителей. Нельзя отворачиваться даже на минуту.

▸ Детям желательно надеть специальные нарукавники или спасательные жилеты.

▸ Нельзя подплывать к любым судам, нырять со скал, лодок, причалов и так далее.

▸ Необходимо принимать во внимание, что холодная вода может спровоцировать появление судорог или внезапную потерю сознания.

▸ Время купания напрямую зависит от возраста ребёнка. Дошкольники и младшие школьники должны находиться в воде максимум 10 минут. Подростки могут купаться немного дольше —до 20–25 минут. При этом температура воды должна быть не ниже 20 градусов.

▸ Лучше не заходить в воду сразу после плотного обеда. Необходимо подождать как минимум полтора часа.

▸ Недопустимо заплывать за буйки или иные ограничительные знаки.

▸ Купаясь в незнакомых местах, надо соблюдать внимательность и осторожность, нив коем случае не нырять.

▸ Дети зачастую не чувствуют опасности и затевают неприемлемые игры, стараясь в шутку утопить друг друга. Такую забаву нельзя допускать, она может обернуться бедой.

▸ В шторм и при больших волнах купание в море надо пропустить.

▸ Не стоит заходить в воду сразу же после значительной физической нагрузки — бега, игры в футбол и так далее. Сначала надо немного отдохнуть, восстановить дыхание.

▸ Нельзя купаться в водоёмах с сильным течением. Проверить это очень просто — достаточно кинуть в воду щепку и понаблюдать за ней.

▸ Если ребёнок перегрелся на солнце, нельзя давать ему резко прыгать в холодную воду — это чревато шоком и потерей сознания. Предварительно следует ополоснуться водой.