Проблемы летней жары

Последние несколько дней в островном регионе выдались достаточно душными. Высокая температура и повышенная влажность сказались как на самочувствии, так и настроении сахалинцев. Многие испытывали недомогание, головокружение и даже теряли сознание.

Головокружение, тошнота, усталость - симптомы, знакомые многим сахалинцам. В летний период, когда температура поднимается до 30 градусов, а влажность увеличивается, сохранить хорошее самочувствие непросто. На недомогание жалуются сотни островитян, особенно старшего возраста. Кто-то обращается к докторам, другие справляются своими силами.

- У меня варикоз, мне кажется, что на сосуды это влияет. То есть ноги тяжёлые, вялость. Во-первых, неуютно дома, потому что сырость, это всё убивает человека. И я не одна, таких людей много. Так что желаем, чтобы было немножко попрохладнее и солнечную погоду, - говорит Татьяна Третьякова.

В такую погоду доктора советуют с особым вниманием относиться к собственному здоровью. Лучший способ справиться с проблемой - предотвратить её. Так что профилактика в таком случае - лучшее решение. Сахалинцам рекомендуют носить просторную одежду, причём предпочтение следует отдавать натуральным тканям. Также большую роль играет питание: количество овощей и фруктов необходимо увеличить, как и объёмы выпитой воды. Если же вы почувствовали резкое ухудшение общего состояния, следует охладить организм: принять душ или проветрить комнату.

- Если это не помогло, следует обратиться обязательно к врачу, потому что может быть криз или артериальная гипертония. Если у человека высокое давление, тогда нужно проводить терапию, чтобы нормализовать артериальное давление, - делится заместитель главного врача центра медицинской профилактики Сахалинской области Елена Столярова.

Жара также влияет на сон, поэтому необходимо проветривать квартиру. Хотя более действенными будут кондиционер или вентилятор.

- Спалось очень плохо, из-за этого скорее всего было ухудшение самочувствия. Ну и голова болела. Все сейсмочувствительные люди, наверное, это почувствовали. Покупаем вентиляторы, ставим во все комнаты осушители воздуха и всё такое.

Пока духоту на улице снизил прошедший дождь. В течение недели температура должна опуститься. Сотрудники гидрометцентра прогнозируют снижение до 19 градусов и высокую вероятность осадков.

Автор видео: Юлия Королёва

Оператор: Максим Махин