Секреты долголетия от сахалинского долгожителя: как прожить долгую и здоровую жизнь

Читатель делится опытом.

Все мы хотим жить долго. Люди во всем мире ищут способы продления человеческой жизни. Известно – старость позже настигает людей активных и жизнерадостных. Тех, кто желает оставаться молодым и здоровым. Один из философов Древней Греции говорил: «Умный борется со старостью, а глупец становится ее рабом». Так давайте же не будем глупцами и встретим наступающие годы с радостью. Для этого требуется не так уж много – помочь организму, вступающему в зрелый возраст, как можно дольше сохранять молодость и здоровье, считает наш постоянный читатель, житель Поронайска Григорий Николаевич Ощенко. Сахалинский долгожитель, которому в мае этого года исполнится 90 лет, многие народные рецепты использовал на себе. Сегодня он делится своим опытом.

Источник бодрости и здоровья

Временами я падаю духом, мною овладевает апатия, сильно снижаются физические силы – проявляются общая слабость, утомляемость, ослабление памяти, слуха, зрения, сонливость, головные боли, сухость во рту и кожи слизистых оболочек, появляются простудные заболевания.

Еще недавно считал, что все эти ухудшения состояния здоровья являются следствием старческого возраста. Но вот в последние дни внимательно перечитал и изучил несколько медицинских изданий о проявлениях моих недомоганий и пришел к выводу: в моем организме упал уровень почти до нулевого состояния минерального вещества – йода.

Стало ясно – я уже давно не употреблял продуктов, содержащих йод. А они очень важны. Да йода-то и требуется человеку очень мало: для взрослого всего 100–150 мкг. Всего за всю жизнь человеку нужно всего 3–5 г (до 1 ч. л.) йода. Но и в таких малых количествах этот микроэлемент людям нужен, без него не обойтись.

Какую же роль выполняет йод в организме человека? Прежде всего он входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирует обмен веществ, в том числе теплообмен. Под его влиянием происходит распад холестерина, стимулируются функции сердечно-сосудистой системы. К тому же йод важен для развития центральной нервной системы, устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды. Этот элемент является биостимулятором и иммуностимулятором. Под его действием регулируется свертывание крови, он препятствует образованию тромбов.

Йод ламинарии, попадая из пищеварительного тракта в поток крови, очищает внутренние органы от микроорганизмов. Практически во всех продуктах питания содержится йод, в одних больше, в других меньше. Но больше всего его содержание в морских видах рыб и морепродуктах. Наибольшее же количество йода содержится в ламинарии (морской капусте) – 1000 мкг. Именно «Салат дальневосточный из морской капусты» я и покупаю в магазинах нашего города. Выпускается этот вкусный продукт на предприятиях в пос. Кировский Приморского края и у нас на Сахалине в г. Корсакове.

Считается, что морская капуста – хороший диетический продукт, поддерживающий бодрость и здоровье. Из нее делают супы, пюре, консервы. Об этом и другом применении замечательного дара моря говорится в книге А. М. Носова «Лекарственные растения официальной и народной медицины» (Москва, «Эксмо», 2005 г.).

В водоросли находятся значительное количество йода, а также высокомолекулярные полисахариды, ламинарии, фруктоза, витамины В, B2, Bi2, А, С, Е.

Особо богатый состав различных элементов содержится в морской капусте, большое количество в ней йода делает ее сильнейшим лекарственным средством, и это я испытал на себе. Как только стал применять с лечебными целями морскую капусту, так сразу почувствовал прилив бодрости, сил, стало укрепляться здоровье.

В медицине в настоящее время используется порошок и гранулы из морской капусты. Эти препараты назначаются при атеросклерозе, лечении и профилактике эндемического зоба, гипертиреоза, базедовой болезни, энтероколитах, проктитах, в качестве слабительного и послабляющего средства при хроническом запоре.

Однако следует знать, что избыточное, неумеренное употребление ламинарии, а также йода в пищу и с лечебными целями очень опасно не только для здоровья, но и для жизни. Я, например, морскую капусту включаю в свое меню всего три дня, затем делаю перерыв на продолжительное время.

При передозировке йода развивается заболевание – йодизм с вытекающими проявлениями: аллергическими реакциями, кожной сыпью, насморком, сердцебиением, дрожью, нервозностью, бессонницей, повышенной потливостью. Ранними симптомами отравления являются рвота, сильные боли в животе и понос. И помните – элементарный йод (аптечный в флаконах) очень токсичен и опасен.

Чудесные свойства календулы 

Уже многие годы лечусь настойкой календулы. Чем только не заболевал. А болезней было много. Болели зубы, зимой замучили простуды, были боли в верхней части груди, гастрит, ангина. Отекли ноги, повисли мешки под глазами – это давало себя знать сердце, появились симптомы заболевания печени (были болезненные ощущения в правом подреберье). Очень страдал от аллергии: все тело было покрыто болезненной сыпью, не мог спать лежа и спал сидя по 3–4 часа в сутки. Но спасала настойка календулы. Все время смазывал ею тело и принимал внутрь. И, надо сказать, смазанные настойкой календулы различного рода ссадины, ранки, кожные повреждения через три-четыре дня проходили.

Сильно донимали меня боли в области сердца и желудка. Их не снимали ни валидол, ни настойка валерианы и другие аптечные препараты. Как-то при болях в сердце я выпил раствор настойки календулы – и как рукой все сняло, то же самое было с желудком при остром гастрите.

Однажды случилось несчастье – меня поразил инсульт. Полностью парализовало речь. Не мог выговорить ни одного слова. Меня положили в городскую больницу, там подлечили. Но по-настоящему пришлось лечиться дома, в первую очередь настойкой цветков календулы. Мало-помалу восстановилась речь, хотя и до сих пор многие слова выговариваю с трудом. Улучшилось общее состояние здоровья.

Вот и в этом году лечусь только настойкой цветков календулы. Едва появляются боли, пью ее один или два раза в день. Обычно становится лучше.

Зима в этом году у нас суровая: сильнейшие, лютые морозы с пронизывающими ветрами. Но я, несмотря ни на что, ни на какие погодные сюрпризы, держу состояние своего здоровья на должном уровне благодаря настойке календулы.

Готовлю я ее очень просто. В стеклянную банку 0,5 или 0,8 литра засыпаю сухие цветки календулы – аптечные или собранные на своем огороде, и заливаю 40-процентной водкой, но лучше, конечно, заливать спиртом, если он есть. Банку с содержимым закрываю, ставлю в темное место и выдерживаю две-три недели. При заболеваниях применяю приготовленную цветочную настойку по чайной ложке два раза в день – утром и вечером. Сверх меры пить ее нет необходимости.

К такому лечению я пришел сам, но в медицинской литературе нашел подтверждение правильности своих действий. В аннотациях к медицинским препаратам официально рекомендуется пить настойку цветков календулы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, желчных путей, нарушениях сердечного ритма. А также при мочекаменной болезни, рахите, детских экземах, диатезе, кашле, простуде, головокружении.

Но есть и противопоказания – людям, страдающим аллергическими заболеваниями (бронхиальная астма, крапивница и др.) следует с осторожностью использовать препараты календулы во избежание нежелательных реакций организма (отек Квинке). Поэтому, прежде чем следовать чьим-либо рекомендациям, посоветуйтесь с врачом, ведь одно и то же лекарство для одних может быть во благо, а для других – вызовет серьезные проблемы.

Поэтому, хорошенько взвесив все «за» и «против», следуйте полезным советам и будьте здоровы!

Кстати:

Исследования показали, что люди, имеющие позитивное и оптимистическое отношение к старости и старению, живут в среднем на 7 лет дольше.

Автор: Татьяна Егорова.