Исцеляющая купель

Есть люди, которые окунаются в прорубь на Крещение, независимо от религиозных убеждений и вероисповедания. Однако следует помнить, что этот процесс требует подготовки, а многим вообще противопоказан. Ведь это серьёзная нагрузка на организм, тем более неподготовленный.

Педиатры категоричны во мнении, что детям в мороз купаться нельзя. У маленьких, особенно до года, несовершенная система терморегуляции, и они легко могут получить обморожение или заболеть.

Специалисты не рекомендуют окунаться беременным или кормящим женщинам. Не стоит этого делать и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и мочеполовой систем. Ну и, конечно, категорически нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения, так как горячительные напитки сначала согревают, а потом отдают тепло вовне.

Если вы решитесь принять участие в этом обычае, то сначала надо посетить своего лечащего врача и получить консультацию.

Вообще, к купанию в проруби нужно готовиться заранее: обтираться холодной водой, принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды.

Сама же купель должна быть оборудована и проверена на безопасность специалистами. А рядом необходимо организовать место для обогрева после купания в ледяной воде. Перед процедурой часа за два-три надо поесть, чтобы обеспечить организм энергией.

Перед погружением нужно размяться и привыкнуть к холоду. Резко нырять нельзя, тем более погружаться под воду с головой. Можно вызвать спазм сосудов головного мозга, что приведёт к серьёзным последствиям.

После выхода из воды надо сразу тепло одеться и выпить горячего чая в тёплом помещении.