«Тюрьма, больница или смерть»: сахалинец рассказал о наркозависимости без прикрас

Центр социальной адаптации и реабилитации «Жизнь» в Южно-Сахалинске помогает людям с зависимостью вернуться к трезвой и осознанной жизни. На протяжении курса участники не только отказываются от употребления, но и глубоко работают над собой — развивают физическую выносливость через спорт, учатся управлять эмоциями на тренингах, проходят индивидуальные и групповые терапевтические программы.

Даже после завершения основного этапа реабилитации выпускники центра не остаются один на один с трудностями. Они продолжают общаться с наставниками, психологами и сотрудниками центра, а также поддерживают тех, кто только начинает путь к выздоровлению. Возможность в любой момент обратиться за помощью становится важной частью социальной адаптации. Ежегодно через этот путь на Сахалине проходят десятки людей, делая шаг к новой, полноценной жизни.

Один из них — житель Сахалина Роман.

Роману 40 лет. Сейчас он проходит курс в центре социальной адаптации и реабилитации «Жизнь». По его словам, программа включает пять месяцев стационарной реабилитации и еще два месяца социальной адаптации — уже после выхода в социум. Этот этап он считает особенно важным, поскольку именно здесь требуется приложить больше усилий, чтобы научиться жить обычной, устойчивой жизнью вне стен центра.

«Я родился и вырос на Сахалине, был женат, у меня есть ребенок. Раньше работал в международной логистике. Работа была интересной, но требовала высокой стрессоустойчивости, постоянной концентрации, четкого планирования. Со временем в моей жизни появились проблемы с зависимостью, которые привели к серьезному кризису — и в семье, и на работе. Я долго не просил помощи, находился в отрицании и не признавал, что она мне действительно нужна», — признался Роман.

«Отправной точкой стало подростковое употребление»

— Когда вы впервые поняли, что столкнулись с зависимостью?

— Это произошло еще в подростковом возрасте, мне было 13 лет. До этого я вообще не знал о существовании веществ. Когда впервые столкнулся — мне понравилось, и тогда я не понимал, к чему это может привести. Это стало отправной точкой. О том, что зависимость — хроническая и смертельная болезнь, я узнал уже гораздо позже.

В юности я не осознавал, что этот путь приведет меня к собственному «дну». Тогда казалось, что все под контролем.

— А когда пришло осознание, что процесс уже не остановить?

— Спустя примерно 20 лет. Я видел, что в жизни возникают проблемы, но все равно отказывался признавать зависимость. Отрицание не позволяло посмотреть на себя честно. В итоге я пришел к этому пониманию уже в зрелом возрасте: чтобы жить трезво, мне необходимо поддерживать свое выздоровление ежедневно. Иначе — никак.

«Сначала кажется, что все под контролем»

— Как долго болезнь развивалась до момента, когда вы ее признали?

— Годы. Есть такое понятие — «розовое употребление*». Это когда внешне все выглядит нормально: работа, семья, ребенок. Кажется, что раз другие употребляют, значит и мне можно. Я продолжал жить обычной жизнью, пока в какой-то момент все не начало рушиться. Тогда стало понятно, что своими силами выбраться уже невозможно.

«Самым сложным было признать, что я не справляюсь»

— Что стало поворотным моментом, когда вы решили обратиться за помощью?

—  Это было предложение моей мамы пройти реабилитацию. Тогда я столкнулся с очень тяжелыми чувствами — потерей уважения к себе, страхом признать, что я не контролирую свою жизнь. Признать собственную беспомощность оказалось самым сложным.

Я уезжал на реабилитацию с надеждой, что все еще можно вернуть: семью, прежнюю жизнь. Но знаний о зависимости у меня тогда не было. Я не прошел первый курс до конца, вернулся и снова начал употреблять.

— Кроме мамы кто-то еще поддерживал вас?

— Тогда нет. Я не просил помощи. Эгоизм, гордыня, глубокое отрицание — желание употреблять было сильнее желания выздоравливать.

— Какие страхи были перед реабилитацией?

—  Главный страх — остаться без вещества. Мое употребление было ежедневным. Настолько, что я даже улетел на реабилитацию, взяв с собой вещество. Это было чистое безумие и неуправляемость. Единственным желанием было продолжать употреблять.

«Зависимость разрушила все: работу, отношения, здоровье»

— Как зависимость повлияла на вашу жизнь?

— Зависимость разрушила все. Я раз за разом пытался начинать сначала, но каждый рецидив отбрасывал меня обратно. Разрыв с супругой стал дополнительным ударом, и я еще глубже ушел в употребление. В тот момент я лишился водительских прав.

«Этот раз — первый осознанный»

— Вы проходите реабилитацию уже не впервые?

— Да, это мой четвертый центр. Первый был здесь же, на Сахалине, второй — в Москве, третий снова здесь. Только сейчас, спустя шесть лет, я пришел к выздоровлению осознанно. Сегодня идет шестой месяц моей трезвости.

Если раньше я проходил курс формально и не следовал рекомендациям после выхода, то сейчас я действительно хочу жить по-другому.

— Что оказалось самым сложным в этот раз?

— Ничего. Я был рад и горд тем, что наконец пришел к этому состоянию зрелости.

«Реабилитационный центр дает не только трезвость, но и простые навыки жизни»

— Чем помогает вам центр?

— Главное, что он дает, — условия для выздоровления. Здесь есть дисциплина, режим, поддержка психологов и наставников. Люди учатся элементарным вещам: режиму, порядку, ответственности. Это важнее всего.

«Возвращается уважение к себе»

— Как вы изменились за время реабилитации?

— Постепенно возвращается уважение к себе. Я восстановил режим сна, питания. Мне нравится писать — и письменные задания стали для меня важной частью процесса. Через письма я проживаю чувства, которые раньше были заморожены.

Работа с текстом — это терапия: сначала ты выписываешь то, что внутри, потом зачитываешь это группе и получаешь обратную связь. Это помогает не держать боль внутри.

«Я как будто заново родился»

— Какие планы появились сейчас?

—  Пока я учусь просто жить. Работу пока не рекомендуют искать — идет этап социальной адаптации. Я постепенно восстанавливаю духовную составляющую, разбираюсь с последствиями прошлого. Главное — я нахожусь в безопасном месте.

— Чему вас научила реабилитация?

—  Радоваться жизни, общению, простым вещам. Понимать, что дисциплина и ответственность — это не наказание, а основа нормальной жизни.

«Самоуверенность — опасный враг»

— Что помогает вам сохранять трезвость?

— Следование рекомендациям: не работать, не вступать в отношения, посещать группы. Самоуверенность здесь опасна — она часто приводит к срыву.

«Хочется спасти всех»

— Что бы вы сказали тем, кто только думает обратиться за помощью?

— Очень хочется всех спасти. Зависимые — это хорошие люди, которые просто запутались. У зависимости всего три финала: больница, тюрьма или смерть. Других путей нет.

Важно знать, что есть группы поддержки, где можно быть услышанным. Там обычные люди, со своими семьями, заботами, шутками. И это действительно помогает.

«Я не хочу больше терять время»

— Что для вас сегодня главная мотивация?

— Не возвращаться туда, откуда я вышел. У меня не так много времени, чтобы прожить эту жизнь человеком. И я не хочу тратить его на то, что меня разрушает.

* «Розовое употребление» — это сленговое выражение, описывающее период наркозависимости, когда человек наслаждается эффектом наркотика, но еще не сталкивается с серьезными проблемами. Это когда нет явных проблем и человек не осознает, что в его жизни происходит что-то не так. Ему кажется, что раз другие употребляют, можно и ему.