Психолог назвала лучшее лекарство от депрессии
Смех является самым доступным лекарством от физических и ментальных проблем. Об этом заявила психолог и кандидат наук Дебора Серани в статье для Psychology Today.
Эксперт считает, что смех влияет положительно не только на настроение, но и на состояние психики в целом. Опираясь на работы Фрейда, Серани говорит о том, каким образом смех защищает человека от проблем с ментальным здоровьем.
Она отмечает, что другие психологи согласны с Фрейдом и полагают, что юмор — самый эффективный способ справиться с жизненными трудностями, травмами и повседневными проблемами. Когда человек ищет в любой ситуации что-то смешное и позитивное, у него происходит когнитивная переоценка происходящих событий. Это снижает чувство беспокойства, страха и положительно трансформирует восприятие. Также специалист отмечает, что юмор лучше других справляется с травмирующей ситуацией.
На физическом уровне смех повышает уровень гормонов радости и снижает стресс, пояснила Серани. К тому же он значительно повышает устойчивость иммунной системы.
Ранее психологи на Сахалине призвали родителей ограничить детям контент в интернете. Это связано с тем, что психика человека формируется до семи лет. Поэтому на родителях маленьких детей лежит обязанность оградить их от вредного и опасного содержимого.