Сахалинцам с тревожным расстройством предложили хорошее лекарство — ОПРОС
Ученные из университета Бата провели эксперимент, в котором установили интересный побочный эффект отказа от социальных сетей. Если не проверять ленты новостей и подписки в аккаунтах хотя бы неделю, у человека улучшится самочувствие, снизится уровень депрессии и тревоги.
В исследовании приняли участие 154 человека от 18 до 72 лет. До начала эксперимента каждый из них признался, что в среднем проводит в социальных сетях около 8 часов ежесуточно. Добровольцам предложили отказаться от всех сервисов онлайн-общения на неделю.
После перерыва ученые зафиксировали у участников эксперимента улучшение общего самочувствия, избавление от симптомов депрессии и беспокойства. Специалисты связывают это с сокращением объемов информации, которая может вызывать тревогу.
Sakh.online предлагает читателям проанализировать собственное состояние и поучаствовать в опросе. Возможно, и вам пора отложить социальные сети на недельку-другую.
Читайте sakh.online