Врач Сахалина назвал главные правила купания на Крещение, 19 января
19 января сотни жителей Сахалина и Курил окунутся в ледяную воду, отмечая Крещение Господне. У православных христиан эта процедура связана не только с принятием веры, но и с убеждением, что купание смоет грехи и одарит благословением. Sakh.online узнал, как не навредить здоровью во время погружения.
Как рассказал заведующий отделением неотложной помощи Центральной поликлиники Южно-Сахалинска Александр Понажев, разовое погружение в прорубь, особенно на морозе, вызывает у организма неподготовленного человека сильнейшую стрессовую реакцию. В то же время поклонники «моржевания», плавающие в любое время года, системно закаляются и не боятся низких температур. Поэтому называть купание в водоеме на Крещение безопасным мероприятием нельзя. Даже у молодежи, не говоря уже о пенсионерах, кровеносные сосуды могут не успеть среагировать на резкое охлаждение. Поэтому погружение в купель может стать причиной внезапной остановки дыхания или гипертонического криза. Если у человека есть в анамнезе хроническое или аутоиммунное заболевание, нужно перед крещенским купанием проконсультироваться с врачом.
Чтобы православный праздник не обернулся госпитализацией, медики советуют соблюдать ряд простых, но важных мер безопасности. Sakh.online публикует полный список советов от сахалинского врача:
- купаться нужно только в месте, которое оборудовано для погружения, в присутствии спасателей;
- прежде чем окунуться в купель, разомнитесь. Раздевшись, выполните несколько простых упражнений — приседания, наклоны, вращения головы и рук;
- к купели подходите в удобной обуви, которую легко снять. Подошва не должна быть скользкой;
- не ныряйте в воду с головой — это приведет к резкому сужению сосудов головного мозга и чревато потерей сознания; Погружайтесь постепенно, входя в водоем, и держитесь за поручни. Когда вода достигнет уровня ребер, окунитесь и сразу же выходите;
- погружаться в купель больше чем на одну минуту не рекомендуется, чтобы не переохладить организм;
- детям окунаться в ледяную воду не рекомендуется. Но если вы все же купаете ребенка, следите за ним;
- после купания разотритесь сухим махровым полотенцем. Наденьте сухую теплую одежду и выпейте чашку горячего чая.
Кроме того, эксперт напомнил: пить алкогольные напитки на морозе для «согревания» запрещено. Спиртное расширит сосуды и увеличит расход тепла. Если после крещенского купания вы почувствовали любое недомогание, сразу обратитесь к врачам или вызовите скорую помощь.