Психолог рассказал жителям Сахалинской области о вреде электронных сигарет

— Алексей, здравствуйте. Давайте сегодня обсудим тему борьбы с курением. В своей работе вы часто сталкиваетесь с представителями разных возрастов и слоев населения. Расскажите, насколько проблема курения актуальна для Сахалинской области? 

— Да, сейчас тема курения очень актуальна и, к  сожалению, становится актуальнее все больше и больше с каждым днем. Все дело в том, что в начале 2000-х годов, когда возникло резкое падение потребления табака, табачные корпорации начали разрабатывать новую систему доставки никотина. Так называемые электронные сигареты и тому подобное. Конечно же, к этой системе доставки никотина прибавили несколько мифов о якобы безвредности, пустили скрытую рекламу. И уже в начале 2010-х годов возникло резкое распространение электронных сигарет среди населения всего мира. Распространение было настолько быстрым за счет того, что отсутствовала какая-либо законодательная база, которая ограничивала бы это распространение. Сейчас эта проблема  настолько актуальна, что приведу пример. В одну из школ вызвали родителей для того, чтобы поговорить насчет поведения ребенка. Он курил электронную сигарету в школе. На что мама с удивлением спросила, а что, нельзя курить, что ли? Дело в том, что, действительно, не было никаких законов, которые могли бы ограничить употребление электронных сигарет несовершеннолетними и, соответственно, никотинозависимые люди очень сильно помолодели. Табачные корпорации достигли своих целей. Они увеличили количество никотинозависимых людей и тем самым увеличили свою прибыль.

— Действительно ли электронные сигареты менее вредны, чем обычный табак?

— На самом деле это миф, который был развеян уже к концу 2000-х годов, когда Всемирной организацией здравоохранения проводились исследования. Оказалось, что электронная сигарета — это довольно вредная затея. И уже в нашей стране в 2015 году Госдума заказала в Минздраве исследования о составе и негативных последствиях. И в 2019 году результаты были уже опубликованы. Оказалось, что электронные сигареты содержат в себе, кроме ядов, которые находятся в обычных сигаретах, еще и намного больше канцерогенов. Напомню, это яды, которые формируют развитие раковых опухолей. Оказалось, что в электронных сигаретах намного больше канцерогенов, чем в обычных. То есть они вреднее. И после этого, уже в 2020 году, наш президент подписал указ, который приравнивает электронные сигареты к табачным изделиям.

— А как формируется никотиновая зависимость у людей?

— Никотин — это очень сильный наркотик. Он быстро внедряется в нервную систему, становится ее частью. Несколько выкуренных сигарет — и уже сформирована стойкая никотиновая зависимость. А человек абсолютно ее не осознает. И через 15 минут никотин начинает покидать нервную систему человека. Возникает напряжение, стресс. Как вынужден человек снимать этот стресс? Снова покурить. Так действуют все наркотики, механизм один и тот же.

— Кто больше подвержен курению — мужчины, женщины, дети, взрослые?

— Подвержено все-таки молодое поколение, потому что критическое мышление отсутствует. Дети в первую очередь, конечно, хотят быть похожими на взрослых. Часто копируют поведение, которое лучше бы они не копировали. Конечно, чаще всего начинают употреблять никотиносодержащие изделия именно подростки.

— В чем заключается медицинская помощь курильщикам? Может ли человек прийти в наркологический диспансер и попросить помощи в том, чтобы бросить курить?

— Конечно, может. Для этого у нас существуют специальные, абсолютно бесплатные, конфиденциальные услуги нарколога, психиатра-нарколога, который может проконсультировать, организовать работу над отказом от никотиновой зависимости. В эту работу входит и медикаментозное лечение, входят  психотерапия и психокоррекция, работа с психологом, с терапевтом, с наркологом. То есть комплекс услуг, так скажем, довольно широкий. И в принципе при сильном желании человек, скорее всего, откажется от употребления, главное, чтобы была мотивация. Ведь чем сильнее желание отказаться, тем больше шансов, что человек откажется.

— Что вы можете посоветовать курильщику, который хочет бросить эту вредную привычку, и тем родителям, дети которых пристрастились уже к электронным сигаретам.

— Что касается детей, которые уже пристрастились. У нас есть подростковый нарколог, он работает непосредственно с детьми по этой теме.  И у него можно получить консультацию без всяких последствий. Кроме консультации можно получить все виды услуг, которые предоставляет наркология для отказа от употребления никотиносодержащих препаратов, именно для подростков. То есть нарколог может беседовать с детьми и не раз, встречаться и создавать мотивацию на отказ. Что касается уже взрослых людей. Во-первых, тех людей, у которых есть желание отказаться от вредной привычки, я их могу поздравить. Потому что это одна из самых главных причин — желание бросить.  Не у всех людей возникает подобное желание. Если у вас есть ощущение, что вы хотите отказаться, значит, шансы на то, что вы бросите курить, увеличиваются в разы. Понятно, что это не так просто. Но первое дело сделано. А что касается того, как это сделать, я уже говорил, можно воспользоваться помощью специалистов, хотя я знаю многих людей, которые отказывались даже без помощи специалистов. Дело только в том, чтобы человек сильно захотел жить трезво, без сигарет. Это главный компонент отказа. То есть, когда человек хочет жить абсолютно здоровым, сильным, активным. Ведь курение как минимум сокращает жизнь человека примерно на 20 лет. Когда человек отказывается от курения, он через несколько месяцев начинает ощущать положительные изменения в своем здоровье, организм насыщается кислородом, лучше начинает работать центральная нервная система. Человек становится более спокойным. Основные когнитивные процессы, то есть познавательные процессы, внимание, память, мышление — все они начинают работать лучше. У человека поднимается настроение, вместе с настроением улучшается эмоциональный фон, с самооценкой все в порядке. Понятно, что человек, который отказался от употребления никотина, совершенно по-другому себя чувствует и ведет. Я общаюсь с людьми, которые в свое время отказались от сигарет. И я никогда не видел человека, который бы пожалел о том, что он бросил курить.

РИА «Сахалин-Курилы».