Жителям Сахалина рассказали, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение
В ночь с 18 на 19 января православные верующие отметят праздник Крещение. О том, кто может принять участие в обрядовых купаниях и как подготовиться к ним, рассказали в агентстве по делам ГО, ЧС и ПБ Сахалинской области.
Для подготовленных людей погружение в прорубь является безопасным и даже полезным занятием. В ведомстве отметили, что холодная вода улучшает кровообращение и дыхательную функцию. Однако хорошо перенесут купания те люди, которые регулярно занимаются спортом и закаляются.
Новичкам, чтобы избежать вреда здоровью, рекомендуется заранее готовиться к купаниям. Многие уверены, что подготовка к нырянию заключается только в контрастном душе, однако это не совсем так. Начинать подготовку лучше всего с прогулок при холодной погоде. При этом одежда должна не перегревать, но в то же время соответствовать сезону. Затем можно периодически купаться в водоемах с низкой температурой.
Отметим, что купаться в проруби не рекомендуется детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. В ведомстве добавили, что погружение в холодную воду для организма — большой стресс. Кроме того, перед купаниями не стоит употреблять спиртные напитки. Алкоголь расширит сосуды и тем самым увеличит расход тепла.
Также перед участием в крещенских купаниях необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к такому виду закаливания.
Ранее Sakh.online публиковал список прорубей в Корсаковском районе. Там оборудуют купели сразу в трех селах.
РИА «Сахалин-Курилы».