Тропический рубеж: как сахалинцам не испортить отпуск

Белый песок, лазурное теплое море, раскачивающиеся на теплом ветру пальмовые ветви и экзотическая кухня — идиллическая картина, к которой многие сахалинцы уже вовсю готовятся. Традиционно именно осенью страны Юго-Восточной Азии становятся местом отдыха для сотен жителей Сахалина и Курил. И, несмотря на то, что этим летом на островах было по-настоящему жарко и многие не вылезали из успевших прогреться до комфортных температур вод Охотского и Японского морей, скорый отпуск в Таиланде или Вьетнаме — долгожданное событие, которое многим хочется приблизить.

Но райский отдых под пальмами может обернуться бедой — тропические болезни, отравления и травмы подстерегают неосторожных отпускников буквально на каждом шагу. Sakh.online подскажет, как не испортить отдых и привезти с золотых пляжей только положительные впечатления.

Перед отпуском

Существует целый ряд инфекций, с которыми может столкнуться путешественник в зарубежных странах. Особо в этом плане выделяют тропические регионы. Жара и высокая влажность — то, что так необходимо для развития многих возбудителей болезней, среди которых микробы, вирусы, простейшие и гельминты. Кроме того, в тропиках обитает куда больше членистоногих, в том числе насекомых, многие из которых могут передать болезнь человеку.

Поэтому, прежде чем запланировать путешествие к морю и солнцу, необходимо узнать об эпидемиологической ситуации в стране или регионе, куда вы решили отправиться. От некоторых болезней спасет элементарное соблюдение правил личной гигиены, от других — вовремя пройденная вакцинация.

Среди опасных инфекций можно отметить малярию, а также лихорадки Денге и чикунгунья. Заметим, что этим летом на юге Китая произошла вспышка заболеваемости лихорадкой чикунгунья. Не избежали этой напасти и российские туристы — в августе стало известно о двух зарегистрированных случаях лихорадки в подмосковной Балашихе. Сообщалось, что заболевшая семья отдыхала на Шри-Ланке и вернулась с инфекцией на родину. В Роспотребнадзоре отмечают, что опасности распространения чикунгуньи в стране нет, так как она распространяется только через укусы насекомых. «На данный момент количество комаров — переносчиков лихорадки в Российской Федерации не представляет эпидемиологической опасности», — успокаивают в ведомстве.

В любом случае, если в выбранной вами стране наблюдается вспышка какой-либо инфекции, лучше поменять место отдыха или отказаться от поездки вовсе.

Перед тем, как отправиться в южные страны, рекомендуется проконсультироваться с врачом-инфекционистом. Он может назначить вакцинацию или профилактику в виде приема таблеток, а также расскажет, что положить в аптечку.

Среди лекарств, которые можно взять с собой, следует отметить средство для пероральной регидратации, сорбенты, жаропонижающее, антисептик для рук, антигистаминные препараты, а также репелленты и солнцезащитный крем.

Главные угрозы на отдыхе: от расстройства желудка до лихорадки Денге

Риски для путешественников можно условно разделить на несколько категорий:

Кишечные инфекции — самая распространенная проблема, которую часто называют «диареей путешественников». Ее вызывают некоторые виды бактерий, вирусов и простейших, которые попадают в организм вместе с загрязненной водой или пищей. Симптомы известны всем: тошнота, рвота, диарея, боли в животе и мышцах, а также прожилки крови в стуле.

Трансмиссивные заболевания — инфекционные болезни, возбудители которых передаются кровососущими членистоногими (насекомыми и клещами). Среди них следует отметить лихорадку Денье (симптомы — лихорадка, боли в суставах и мышцах, головная боль, сыпь на коже), малярию (озноб, жар, кашель, высокое потоотделение, головная боль, тошнота, рвота, диарея, быстрая утомляемость, потеря аппетита, боль в мышцах), лихорадка чикунгунья (сильные боли в суставах и мышцах, головная боль, слабость, кожная сыпь, высокая температура) и другие.

Паразитарные заболевания. Гельминты и простейшие могут поджидать в недостаточно проваренном мясе, рыбе, морепродуктах, а также их можно подхватить при контакте с почвой или водой в пресных водоемах.

Прочие инфекции — холера и брюшной тиф, гепатит А.

Опасные животные — их можно встретить и в море (медузы, кораллы, морские ежи), и на берегу (змеи, пауки, скорпионы).

Травмы можно получить практически везде — порезаться ножом в номере, пока готовишь спелое манго на завтрак, или наступить на острый обломок коралла.

Тепловой и солнечный удары, солнечный ожог. Несмотря на то, что солнце — это то, зачем мы, собственно, и едем в теплые страны, загорать все же следует осторожно.

Правила профилактики

Подавляющего большинства заболеваний можно легко избежать, соблюдая простые, но строгие правила:

• Пейте только бутилированную воду. Рекомендуется ею даже чистить зубы и умываться. Также следует избегать льда в напитках, так как его часто делают из водопроводной воды.
• Еда должна пройти термическую обработку. Избегайте сырых салатов, немытых фруктов (лучше вымыть их самому бутилированной водой), непастеризованных молочных продуктов, блюд с сырой рыбой и морепродуктами. Ешьте только ту пищу, что подается горячей и свежеприготовленной. Уличный фаст-фуд, тем более с нотками местного колорита, — большой риск.
• Защита от комаров крайне важна. Используйте репелленты с высоким содержанием ДЭТА (диэтилтолуамид). Носите одежду с длинными рукавами и штанинами, предпочтительны светлые тона. В номере обязательно используйте москитную сетку, обработанную инсектицидом, и фумигаторы. Не лишним будет знать, что некоторые модели кондиционеров могут отпугивать комаров.
• Купайтесь только в разрешенных местах. Морская вода обычно безопасна (но не забывайте об опасных животных!), поэтому избегайте пресноводных озер, рек и рисовых полей, где высок риск подхватить паразитов или инфекцию.
• После купания в море принимайте душ. Также следует осмотреть кожу.
• Не ходите босиком, даже на пляже. Как бы ни было приятно полежать на теплом песке, постелите на него покрывало или полотенце, а можно и шезлонг арендовать.
• Избегайте контакта с животными. Даже если они милые и пушистые.
• Откажитесь от случайных половых контактов. Причем не только в отпуске.
• Не забывайте о личной гигиене. Мойте руки как можно чаще, обязательно с мылом, или используйте антисептик.
• Смотрите под ноги. В отпуске нам всем хочется расслабиться, но не стоит проявлять откровенную беспечность. Даже если на пляже не найдется острого обломка стекла или ракушки, способных рассечь кожу на ноге, невнимательный турист может, например, поскользнуться на мокрой после прошедшего тропического ливня дорожке и больно удариться.
• Избегайте тепловых и солнечных ударов. Пейте больше жидкости, надевайте головной убор, не находитесь слишком долго на солнце, а также не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Если избежать неприятности не удалось

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Если поднялась высокая температура, появились проблемы с животом, сыпь — немедленно отправляйтесь к врачу. Ваш гид или страховая подскажут, в какую клинику обратиться, их же можно попросить организовать переводчика.

Отдыхайте и не бойтесь

Не стоит бояться поездок в экзотические страны. Но вот бояться безответственного к ним отношения еще как следует. Правильная подготовка — это не паранойя, а залог яркого и здорового отпуска. Помните: ваше здоровье — в ваших руках.

Sakh.online желает приятного и безопасного путешествия!

Автор: Роман Анкудинов