Сражение с гололедицей

Неустойчивая зимняя сахалинская погода зачастую приводит к образованию наледи на проезжей части дороги и тротуарах. Несмотря на усилия дорожников и коммунальных служб, эффективно бороться с гололедицей получается не всегда. На скользких участках островитяне нередко падают и получают травмы, порой и очень тяжёлые. Соблюдая определённые правила, можно избежать сложных переломов, ушибов, вывихов.

Подготовительная работа

Очень важно правильно выбрать обувь. Она должна быть на ровной подошве из нескользящего материала с рельефным узором.

Есть несколько народных средств улучшения нескользящих качеств подошвы. Например, можно наклеить пластырь или наждачную бумагу на подошвы, смазать их клеем и пройтись по песку. Но, как правило, пластырь довольно быстро отлипает. Вариант с клеем и песком не так просто реализовать.

Большую эффективность продемонстрировали специальные приспособления на обувь для ходьбы по гололедице. Такие ледоходы-«неваляйсы» более надёжные и долговечные. Правда, у них есть свои минусы. Например, людей, которые таким способом улучшили свои сапоги и ботинки, слышно издалека. В помещениях, как шутил юморист Михаил Задорнов, они идут «с лязгом рыцарей Тевтонского ордена». Но такие нюансы ради собственной безопасности можно и проигнорировать.

В гололёдные дни женщинам стоит полностью отказаться от ношения обуви на каблуках или платформе. Неустойчивые сапоги или зимние ботинки увеличивают шансы оказаться пациенткой травматолога.

Если вы ходите с тростью, прикрепите к ней острый наконечник или шип. Многие поступают правильно и используют палки для скандинавской ходьбы или лыжные.

Пожилым людям в такие неблагоприятные дни лучше воздержаться от прогулок или попросить кого-нибудь сопровождать на улице. Упасть можно в любом возрасте, но у пожилых травмы чаще всего более тяжёлые из-за остеопороза, высокого риска переломов, хрупкости костей и плохой координации.

Доктора также советуют регулярно заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышцы, это помогает лучше держать равновесие.

Особая тактика передвижения

Необходимо помнить, что чаще всего люди падают на тротуарах, остановках транспорта, ступеньках при входе в магазины и даже на крыльце собственного дома.

Есть несколько правил ходьбы по скользким тротуарам и дорогам. В ГУ МЧС по Сахалинской области советуют наступать на всю подошву, слегка согнув колени. Руки должны быть свободны, их не надо держать в карманах. Мобильный телефон можно положить в карман, а сумку повесить на плечо. Если человек несёт несколько пакетов, нужно постараться равномерно распределить вес между двумя руками. Так вы сможете сохранить равновесие.

Передвигаться по гололедице лучше всего семенящей походкой, делая маленькие шаги и не поднимая высоко ноги. Можно аккуратно скользить на самых сложных участках, желательно придерживаясь за стену или поручни. Наступать надо всей стопой, а не носком или пяткой.

На скользких участках надо быть особенно внимательными — смотреть под ноги, обходить опасные места, даже если обход будет на несколько метров длиннее.

Иногда лёд может скрываться под толщей снега, поэтому в запорошенных местах лучше идти по чужим следам, избегая непонятных участков. Такие меры предосторожности надо соблюдать из-за того, что под снегом может «скрываться» не только лёд, но и ямы, канализационные люки и лужи.

При пересечении проезжей части дороги не надо торопиться, а тем более перебегать её перед близко идущим транспортным средством. На скользкой трассе тормозной путь машины увеличивается, и водитель может не справиться с ситуацией.

Если пешеходный переход оборудован светофором, то пересекать дорогу надо исключительно на зелёный свет.

Также старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью, шансы поскользнуться и упасть на таком участке гораздо выше.

Подниматься или спускаться по ступенькам надо осторожно, держась за поручни или перила. Ноги на скользкие ступеньки ставить аккуратно, немного под углом.

Правильная реакция

К сожалению, избежать падения получается не всегда. Особенно опасным считается упасть на спину и затылок. Это может привести к серьёзным травмам позвоночника и головы.

Специалисты настойчиво напоминают, что при падении главное — не пытаться удержать вещи в руках. Постарайтесь сгруппироваться, согнуть колени и локти, а голову наклонить к груди, чтобы смягчить удар. По возможности надо избежать падения на спину или живот, лучше приземлиться на бок. Очень важно не падать на прямые, выставленные перед собой руки. Так можно избежать переломов, вывихов и сильных ушибов конечностей.

После падения на улице в первую очередь следует проверить, не болит ли что-то, подниматься лучше медленно, опираясь на что-либо. В случае сильной боли или невозможности встать рекомендуется обратиться за помощью или попросить прохожих вызвать скорую медицинскую помощь.

Если упали на проезжей части, желательно побыстрее подняться и отойти на безопасное место. Не получается самостоятельно это сделать — попросите прохожих оказать вам помощь. Если их нет, то постарайтесь отползти на край дороги в безопасное место.

При малейшем подозрении на серьёзную травму надо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.

Автор: Иван Алексеев