Эксперт: при понижении температуры до –10° вирус гриппа сохраняет заразность в воздухе до 3 суток

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета  Ольга Сайно  рассказала о влиянии морозов на распространение вирусных заболеваний.

Влияние низких температур на уровень заболеваемости

Многие задумываются, провоцирует ли мороз рост числа вирусных заболеваний. На самом деле низкие температуры не являются прямой причиной увеличения заболеваемости, но создают благоприятные условия для распространения вирусов.

При температуре выше нуля и высокой влажности вирусы быстро погибают. Однако при понижении температуры до –10 градусов и ниже и снижении уровня влажности до 30 % и ниже вирус гриппа может сохранять свою заразность в воздухе до трех суток.

Кроме того, в зимний период в помещениях с включенным отоплением воздух становится сухим, что приводит к обезвоживанию слизистой оболочки носа. В результате она теряет свои защитные свойства и вероятность заражения возрастает.

Интересно, что при температуре ниже –20 градусов распространение респираторных вирусов, включая грипп, становится менее активным, чем при –5…–10 градусов. Но главное не столько температура на улице, сколько поведение людей в холодное время года. Мороз словно «собирает» людей в замкнутых пространствах:

• в офисах;
• в торговых центрах;
• в общественном транспорте.

В таких условиях риск заражения возрастает. К тому же из-за отопления влажность воздуха в помещениях снижается, а на улице она тоже падает. Сухой воздух негативно влияет на слизистые оболочки носа и горла, которые являются первым барьером на пути инфекций. Если человек недостаточно тепло одет, холод может временно ослабить его иммунитет.

Таким образом, мороз создает косвенные условия, способствующие распространению вирусов в коллективах. Если в такой ситуации кто-то из людей будет носителем инфекции, вероятность локальной вспышки заболевания значительно возрастет.

Похолодание и длительность сезона гриппа

В нашем регионе пик респираторных инфекций обычно приходится на декабрь–февраль. Аномальные морозы могут немного продлить сезон респираторных заболеваний. Однако более значимым фактором является уровень коллективного иммунитета: чем больше людей вакцинировались от гриппа и переболели основными штаммами, тем быстрее эпидемия пойдет на спад. Морозы могут лишь немного сместить во времени часть случаев заболевания, но не смогут предотвратить естественное завершение сезона.

Когда закончится сезон гриппа и ОРВИ?

Согласно многолетним наблюдениям, к середине или концу марта можно ожидать стабильного снижения заболеваемости гриппом. Но это не означает, что респираторные инфекции полностью исчезнут — они продолжат циркулировать, хотя и на более низком уровне, поскольку их вызывают сотни различных вирусов (например, риновирусы и аденовирусы).

Завершению активной фазы эпидсезона способствуют несколько факторов:

формирование достаточного уровня иммунитета в популяции;

увеличение продолжительности светового дня и количества солнечного света (ультрафиолет уничтожает вирусы);

повышение влажности воздуха и более частое проветривание помещений;

повышение температуры воздуха.

Практические советы на время морозов

Чтобы снизить риск заболевания в холодное время года, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не игнорируйте вакцинацию от гриппа. Даже если вы еще не привились, сделать это можно и сейчас — иммунитет сформируется через 2–3 недели и защитит вас во второй половине сезона;
2. Следите за уровнем влажности в доме и на работе. Влажность в пределах 40–60 % поможет сохранить защитные свойства слизистых оболочек;
3. Проветривайте помещения, несмотря на холод. Достаточно несколько раз в день в течение 5–7 минут интенсивно проветривать помещение — это существенно снизит концентрацию вирусов в воздухе;
4. Увлажняйте слизистые оболочки носа. После возвращения с улицы и из общественных мест используйте солевые растворы в виде спреев или капель;
5. Одевайтесь по погоде, но не допускайте перегрева. Если вы вспотеете, а затем окажетесь на морозе, это может привести к переохлаждению и снижению местного иммунитета;
6. При появлении первых симптомов заболевания (повышение температуры, слабость, головная боль, боль в горле) оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Не выходите на мороз при признаках болезни — это может привести к серьезным осложнениям и стать угрозой для здоровья окружающих.