Южносахалинцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе
В Южно-Сахалинске реализуется комплекс мероприятий, направленный на популяризацию здорового образа жизни и занятий спортом среди горожан.
Так, в рамках оздоровительного проекта «Кузница здоровья» в островной столице проводят бесплатные физкультурные мероприятия для всех желающих. Проект ведут специалисты МАУ «Спортивный город» в рамках государственной программы «Спорт России», утверждённой президентом Владимиром Путиным.
Сегодня «Кузница здоровья» — это целое социальное движение. В 2023 году в России проект запустил и возглавил известный российский врач Александр Шишонин. Именно его авторская методика лежит в основе тренировок на свежем воздухе. Комплекс упражнений обязательно включает в себя разминку суставов, активную ходьбу и гимнастику.
В областном центре занятия проводятся в соответствии с расписанием МАУ «Спортивный город» на популярных городских площадках. По вторникам и пятницам в 18.30 южносахалинцы встречаются в парке им. Ю. А. Гагарина. Здесь для них организуют разминку с комплексом упражнений на растяжку разных групп мышц. После динамичной ходьбы участники выполняют дыхательную гимнастику вместе с инструктором. Также раз в две недели, по пятницам, занятия проводят в Ботаническом саду.
Участницей «Кузницы здоровья» Наталья Десятова стала не так давно. Южносахалинка признаётся, не пропускает ни одного занятия. Пользу для своего здоровья ощутила сразу.
«Я стала лучше себя чувствовать. Давление теперь более стабильное, настроение — хорошее, а энергии хватает на всё. Отличный проект, который даёт возможность всем горожанам заняться своим здоровьем. Это очень важно», — поделилась южносахалинка Наталья Десятова.
Тренировки проводят опытные инструкторы с профильным образованием.
«К нам могут присоединиться все желающие и регулярно тренироваться на свежем воздухе. Занятия помогают не только сохранять активный образ жизни и хорошую физическую форму, но и укрепляют иммунитет», — рассказала инструктор по спорту МАУ «Спортивный город» Кристина Иванова.
Присоединиться к бесплатным занятиям в рамках проекта «Кузница здоровья» могут как жители, так и гости города. Узнать более точную информацию, а также ознакомиться с расписанием тренировок можно в канале «Мой спортивный Южный» мессенджера МАХ, а также в официальном чате проекта.