Сахалинский турникмен продвигает в массы уличную гимнастику джимбарр

Студент второго курса Сахалинского промышленно-экономического техникума Сергей Безлюдов, без сомнения, является единственным на острове, кто в совершенстве владеет популярной и самой сложной дисциплиной в воркауте — джимбарр. Отдельным видом уличная гимнастика на островных чемпионатах не представлена, да и не каждый из ребят отважится показать целый каскад специфических комбинаций на турнике. Особенный стиль выкручивания собственных суставов, по мнению знатоков, развивает силу и гибкость, выносливость и координацию движений, требует настойчивости в разучивании упражнений. А зародился джимбарр в Колумбии примерно в 50-х годах XX века — в районах Фонтибон и Кеннеди на западе Боготы, где несколько человек занимались на уличных турниках, разучивали упражнения из гимнастики и пытались придумать свои. Теперь уличная гимнастика развивается и в островном регионе. Корреспондент РИА «Сахалин-Курилы» пообщался с одним из основных «пиарщиков» этого вида воркаута.

Все началось в 2012 году — именно тогда на острове при поддержке проекта «Спорт против подворотни» зародилось молодежное движение дворового спорта «Сахалинский воркаут». В то время Сергей Безлюдов подавал надежды в легкой атлетике. Однажды, возвращаясь с тренировки, он увидел, как подкачанные парни эффектно и динамично показывают трюки на обычных уличных брусьях и перекладинах. Островитянин решил, что и ему надо научиться, тем более с гибкостью у юноши все в порядке.

— Я видел, как некоторые парни удерживают вес своего тела в непривычных положениях, как хрустят их суставы. Сердце замирало от того, как они делали сложную склепку с развернутыми кистями на 180 градусов. Стал с ребятами общаться, они стали мне показывать правильную технику. Такая красота, безусловно, стоит риска. Это не динамика и сила, здесь нужна особая сноровка — сказал Сергей Безлюдов.

Со стороны кажется, что джимбарр — колоссальная травмоопасная нагрузка. Она приходится на локти, кисти и плечи, а в элементах много резких движений. Сергею Безлюдову не так просто далась эта дисциплина. Чтобы освоить один элемент, парню приходилось тратить целый месяц: из турника вылетал, сдирал плечи, болели с непривычки запястья, было множество вывихов. Парень даже научился вставлять самостоятельно собственные суставы на место.

— Я только месяцев шесть растягивал руки и ноги, чтобы научиться хоть каким-то базовым элементам. Если заберешься на турник без растяжки, попробуешь что-то сделать, ты либо перелом получишь, либо связки порвешь. Это не такая безопасная дисциплина. Поэтому во всем нужна голова, — делится опытом сахалинец.

Перед выполнением сложных упражнений рекомендуется предварительно хорошо размяться. Элементы необходимо выполнять не спеша — постепенно увеличивать темп, начиная с наиболее легких и изученных приемов.

Чемпионаты Сахалинской области по воркауту продолжают традиционный виток и остаются популярными. Но вот джимбарр в отдельном зачете на этих соревнованиях не представлен. Да и у Сергея в этом виде попросту нет конкурентов: турникмены, можно сказать, не готовы рисковать и предпочитают удивлять публику силовым фристайлом. Поэтому очень часто Сергей уступает силачам в технике исполнения, но вот в виртуозности скручивания ему нет равных. Студент отменно демонстрирует «Иголочку», в упражнении с экстремальным названием «16 скал» одной рукой делает передний хват, а другой крутится в обратную сторону. Очень часто Безлюдова приглашают на турниры, чтобы он выступил с показательными номерами. Сахалинец не ставит задачи выйти на российский и международный уровень, а просто получает удовольствие от того, что делает.