Бесплатные занятия по северной (скандинавской) ходьбе стартовали в Южно-Сахалинске 28 августа. Проект реализуется в рамках нацпроекта «Демография» федерального проекта «Спорт — норма жизни».

Сегодня утром редкие прохожие могли заметить на площади Славы группу людей, идущих с палками. И если еще несколько лет назад многие горожане не знали, что происходит, то сегодня северная ходьба, которую также называют скандинавской, приобрела популярность.

На первое занятие пришли около 20 человек. Инструктор Анна Мандрык объяснила новичкам, в чем польза от занятий ходьбой и показала правильную технику движений.

«Когда человек берет в руки палки, он начинает себя ощущать от головы до стоп. От правильного движения руки мышечный корсет напрягается на 80 %. За счет этого происходит коррекция опорно-двигательного аппарата, если есть какие-то травмы или заболевания. Северная ходьба также хорошо влияет на гормональный фон, ею рекомендовано заниматься людям с сахарным диабетом. Противопоказаний для северной ходьбы практически не бывает. Главное, чтобы не было высокого давления на момент занятия», — рассказала Анна Мандрык.

Участниками проекта могут стать работники крупных, средних, мелких предприятий и государственных учреждений в возрасте от 18 до 59 лет. Занятия бесплатные, инвентарь предоставляется. Записаться на занятие можно по телефону 8-900-433-44-31 (Анна).

Финалом тренировок станут региональные соревнования, где сильнейшие команды наградят кубками и медалями. Они пройдут 25 сентября на стадионе «Спартак».

ходьба спорт

Авторы:Мария Курносик

Читайте sakh.online