«Железная леди»: как 15-летняя сахалинка подняла штангу на пьедестал чемпионата Европы

Воспитанница спортивной школы Холмска 15-летняя Полина Павлович показала невероятные результаты на первенстве Европы по тяжелой атлетике в Мадриде и забрала первое место в своей весовой категории, а также золото за победу в рывке и толчке. Юная островитянка рассказала корреспонденту редакции Sakh.online, почему она выбрала именно этот вид спорта и как музыка помогает ей справляться с тревожностью перед соревнованиями.

— Полина, почему ты выбрала именно тяжелую атлетику? Какие сложности возникли в начале спортивного пути?

— Мне 15 лет, я родилась и выросла в Холмске. Пять лет назад увлеклась кроссфитом, где обратила внимание на технику упражнений со штангой. Изначально я совмещала, а после решила перейти на тяжелый вес. Постепенно втянулась настолько, что теперь трудно представить себя без штанги!

Наверное, самая большая проблема возникла с моей поясницей. Сначала она часто беспокоила, пришлось пройти немало процедур. Сейчас уже все хорошо.

— Ты выиграла первенство Европы в Мадриде. Поделись секретом подготовки к таким важным стартам.

— Мы отправились на сборы, где ежедневно проводили утреннюю разминку и пробежки, три раза в неделю делали двойные тренировки, два раза одиночные, плюс дни отдыха. Важнейшим элементом стало регулярное посещение сауны и массажа, ведь без качественного восстановления хороших результатов не достичь.

Моя главная поддержка — родители и тренер Максим Николаевич Шейко. Именно он ежедневно вдохновляет и направляет меня. Без него мои достижения были бы невозможны.

— Удается ли тебе совмещать учебу и спорт? Как ты справляешься с волнением и поддерживаешь свою мотивацию?

— Скажу откровенно: иногда это очень непросто. Особенно на интенсивных сборах, когда усталость накапливается и лень берет верх. Но главное помнить, что любые сложности преодолимы, особенно если грамотно распределять силы.

Знаете, я не слишком тревожусь перед стартом. Главное оружие против стресса — любимая музыка. Включаю любимые треки, погружаюсь в ритм и забываю обо всем лишнем.

— Вспомни тот самый момент, когда поняла, что победа в Мадриде — твоя. Какие чувства испытала тогда и какая была атмосфера у европейских состязаний? Отличались ли они от российских?

— Облегчение и гордость. После успешного завершения упражнения испытываешь невероятные чувства, а победа становится символом завершенной большой работы.

Мне понравилась испанская организация. Все были настроены позитивно и дружелюбно. Не заметила существенной разницы между россиянами и зарубежными участниками. Люди оказались одинаково открытыми и приветливыми.

— Есть ли моменты, которыми ты недовольна?

— В Мадриде особо сложных весов не было, а вот на чемпионате России в Санкт -Петербурге я пыталась поднять рекордные 111 килограммов в упражнении «толчок», но допустила ошибку в технике. Для меня это серьезный урок, надеюсь, в следующий раз получится.

— Стремишься ли ты к новым вершинам? Может, уже задумываешься об Олимпийских играх?

— Следующий важный этап для меня — чемпионат Европы в Албании. Позже возможно попробую детскую Олимпиаду. Конкретные цели зависят от моего тренера, который оценивает перспективы развития.

Выиграть Олимпийские игры — моя главная мечта. Хотелось бы заявить о себе и даже победить. Пока впереди долгий путь, но мечта остается целью номер один.

— Какое твое любимое занятие в свободные от спорта часы? Возможно, есть желание заняться чем-то еще помимо тяжелой атлетики?

— Простое человеческое счастье — отдыхать, гулять с друзьями, смотреть фильмы. Штанга требует много энергии, поэтому важно восстанавливаться полноценно.

Пока мое сердце принадлежит спорту целиком. Впрочем, позже планирую развивать карьеру тренера, передавать опыт детям и помогать добиваться успехов.

Вижу себя через десять лет олимпийской чемпионкой и уважаемым тренером, но сначала — заслуженным мастером спорта.

— Какие дашь советы юным спортсменам, стремящимся к большим высотам?

— Во-первых, надо научиться доверять своему тренеру и четко следовать его рекомендациям. Во-вторых, помните о важности дисциплины и настойчивости. И наконец, любите свое дело искренне, ведь настоящая страсть способна преодолеть любую преграду.

Автор: Надежда Морозова