Фобия эры технологий

Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз выходили из дома без телефона? Сознательно, не забыв его случайно, а намеренно не взяв с собой. Такое чувство, будто и никогда, словно это было в другой жизни.

Для современного человека смартфон давно стал абсолютно необходимой вещью. Спросите любого ещё лет двадцать назад, что он боится потерять, и он назвал бы документы, деньги или ключи. Современник же без раздумий скажет: телефон. Ведь сейчас это не просто средство связи, это и кошелёк, и будильник, и фотоаппарат вкупе с фотоальбомом, и офис, и развлекательный центр. В одном устройстве величиной с ладошку кроется целый мир. Будущее уже наступило, а мы и не заметили… И, образно говоря, стали заложникам наших гаджетов: следим за уровнем батареи, покупаем защиту, таскаем с собой запасную зарядку, всё для того, чтобы техника внезапно не подвела.

Очень ёмко это явление описала в своём романе Катя Качур: «Жизнь без телефона оказалась для Грекова непосильной. Ему будто прооперировали мозг, удалив одну из важнейших функций — восприятие мира за пределами видимости». Герою, у которого в санатории отобрали телефон, пришлось заново учиться смотреть время по часам, вспоминать, как это — писать ручкой на бумаге, а чтобы позвать соседа на прогулку — стучаться в дверь и договариваться. У него была настоящая ломка, прежде чем он восстановил эти навыки.

Современные психологи даже дали название такой зависимости — номофобия (от выражения «страх остаться без мобильного телефона» — no mobile phone phobia). Конечно, это не фобия в прямом смысле слова, термин использован образно, чтобы обозначить сильные, неприятные чувства. Говорят, резкий скачок номофобии произошёл в период пандемии COVID-19. Тогда из-за повсеместного требования социального дистанцирования и карантина использование смартфонов существенно увеличилось. Люди привыкли решать все вопросы через умное устройство: от оплаты счетов до общения с близкими.

Отдельная проблема — дети. Родители сами «подсаживают» своих чад, покупая им технику в раннем возрасте. Дети быстро привыкают к обилию игр и развлечений, которые даёт им интернет, и отказаться от этого самостоятельно не могут.

Да, гаджеты позволяют нам быть всегда на связи, сокращают расстояния и в целом значительно облегчают жизнь во многих сферах. Но при этом экономят время и, к сожалению, заменяют живое общение. Людям проще вести разговор через экран смартфона, чем глядя в лицо, даже если они находятся при этом в одной комнате. И это уже настоящая проблема. Номофобия. Фобия эры технологий.

Проверить, есть ли у вас зависимость, легко: нужно попытаться всего на день отказаться от телефона. Не по рабочим моментам, не для экстренной связи, а именно в свободное время, когда рука сама тянется к устройству, не брать его. Можно попробовать это провернуть вместе со всем миром 5 марта — в День выключенного гаджета. Люди в разных странах отключат свои смартфоны и планшеты на сутки и выйдут на прогулку, или встретятся с друзьями, или пойдут в кино. Что угодно, главное, чтобы это было в реальном мире, а не в виртуальном.