Палки, для прогулок без палочки

Центр внимания

5 сентября 2018, 21:00

Популярность социального спорта набирает обороты на Сахалине. Все больше людей начинают заниматься физкультурой, которая не требует больших затрат, зато приносит здоровье. Наш корреспондент побывал на лыжероллерной трассе, где пообщался с группой любителей скандинавской ходьбы.

Этих людей можно увидеть на лыжероллерной трассе два раза в неделю. Группа социального фитнеса занимается здесь скандинавской ходьбой. То есть ходят с лыжными палками. Сначала инструктор проводит разминку. Поклоны, наклоны, нагрузка на плечи и стопы. Татьяна Трошкинева ходит с палками около года, по рекомендации дочери. Как только уволилась с работы. И уже может говорить о пользе скандинавской ходьбы.

- Вес сбросила, это раз. Во вторых мне вообще легче стало. Сердце хорошо работает. Кардиолог мне посоветовал заниматься и плаванием и ходьбой. И суставы меньше болят, спина не так болит, как раньше. Я уволилась только из-за того, что спина болела, - отмечает поклонница скандинавской ходьбы Татьяна Трошкинева.

Скандинавская ходьба. Она же нордическая, она же финская, она же нордик волкинг. Елена Трошкинева, дочь Татьяны, рассказывает. Этот тип ходьбы появился в сороковых годах в Финляндии. Ею занимались лыжники в теплое время года, чтобы не терять форму. Главным правилом является очередность. Левая рука с палкой выдвигается вперед с правой ногой и наоборот, правая рука – левая нога, в результате получается противоход. Шаг делается, как только палка касается земли. Ступню ставят на пятку, после чего перекатывают на носок. Наступать сразу на всю подошву не рекомендуется. Также во время шага ноги нужно немного сгибать в коленных суставах.

- Мы не ходим, конечно, как лыжники в таком темпе и с такой интенсивностью. Наш пульс 100 ударов в минуту. Это прогулочный вид ходьбы, единственное мы опираемся на палки, у нас предплечья, работает плечо и немного корпус, когда мы ходим скандинавской ходьбой, - делится тренер проекта «Социальный фитнес» Елена Трошкинева.

Как рассказала Елена Трошкинева, финская ходьба стала популярной во всем мире сравнительно недавно. В 90 годах прошлого века. В Южно-Сахалинске группа существует несколько лет. В основном это женщины пенсионного возраста. Но иногда приходит и молодежь. Также многие сахалинцы предпочитают ходить не в группе, а в одиночку.

Все выпуски
В Южно-Сахалинске прошел масштабный музыкально-патриотический фестиваль «Своих не бросаем» - Центр внимания 20.02.26
20 февраля 2026
Сахалинская область заняла пятое место в стране по качеству жизни за 2025 год - Центр внимания 19.02.26
20 февраля 2026
Впервые в истории современной России чемпионат по лыжным гонкам пройдет в Южно-Сахалинске - Центр внимания 18.02.26
19 февраля 2026
Юные кадеты отработали навыки оказания первой медицинской помощи и эвакуации пострадавших - Центр внимания 17.02.26
17 февраля 2026
В Корсакове продолжают возводить уникальный для района жилой квартал «Сердце Сахалина» - Центр внимания 16.02.26
17 февраля 2026
Итоги недели. Выпуск 14.02.26
16 февраля 2026
Мамы и папы бьют тревогу о том, что здание детсада №17 в Озерском не соответствует требованиям безопасности - Центр внимания 13.02.26
13 февраля 2026
Сахалинцев пригласили проверить свое здоровье в стенах областного онкологического диспансера - Центр внимания 12.02.26
12 февраля 2026
Две тысячи посылок отправят с Сахалина в зону СВО островным бойцам - Центр внимания 11.02.26
12 февраля 2026
Действие материнского капитала в России продлили еще на четыре года - Центр внимания 10.02.26
10 февраля 2026
Специалисты проверяют склоны на сход лавин - Центр внимания 09.02.26
10 февраля 2026
Итоги недели. Выпуск 07.02.26
9 февраля 2026
Юг острова во власти снежного циклона, частично отменены междугородние рейсы - Центр внимания 06.02.26
6 февраля 2026
Десятки рыбаков вновь спасаются бегством у Стародубского - Центр внимания 05.02.26
5 февраля 2026
В Сахалинском областном онкологическом диспансере запустили новый высокотехнологичный линейный ускоритель - Центр внимания 04.02.26
4 февраля 2026
Аэрофлот объявил о старте продаж билетов по субсидированным и «плоским» тарифам - Центр внимания 03.02.26
4 февраля 2026
Север острова во власти стихии - Центр внимания 02.02.26
3 февраля 2026
Итоги недели. Выпуск 31.01.26
2 февраля 2026
Первый морской припай у берегов юга Сахалина сформировался в акватории села Охотское - Центр внимания 30.01.26
30 января 2026
На Сахалин прибыл полномочный представитель президента на Дальнем Востоке Юрий Трутнев - Центр внимания 29.01.26
29 января 2026