Весеннее обострение

С чем это связано.

Немногим из нас повезло родиться с богатырским здоровьем, да ещё и сохранить его на долгие годы. Практически у любого есть небольшие проблемы в работе какой-то системы организма, которые сами появляютсяи сами проходят. Некоторые из таких проблем и заболеваний возникают и обостряются с наступлением весны.

Специалисты отмечают, что с приходом весны около 40 процентов людей сталкиваются с ухудшением здоровья. В первую очередь в это время года ослаблен иммунитет. Зимой люди чаще всего однообразно питаются, организм испытывает дефицит витаминов, особенно А, С, D и группы В. Иммунитет слабеет, повышается риск возникновения новых заболеваний и обостряются хронические. Во-вторых, влияют на здоровье резкие перепады погоды. Весной температура воздуха может значительно колебаться в течение дня: утром и вечером может быть холодно, днём — тепло. Такие изменения создают дополнительную нагрузку на организм, особенно на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Ну и весной активизируются вирусы и болезнетворные бактерии — повышенная влажность и умеренная температура создают идеальные условия для их размножения. Попадая в ослабленный организм, бактерии и вирусы вызывают ОРВИ, грипп и обострение инфекций мочеполовых путей.

После долгой зимы многие люди испытывают усталость, апатию и раздражительность. Это связано с недостатком солнечного света, который влияет на выработку гормонов — серотонина и мелатонина. Весенняя хандра может усугубить хронические заболевания и снизить общую сопротивляемость организма.

Не снимайте шапку. 

Простуда весной — очень частое явление. Наверное, сейчас практически у каждого человека можно найти хотя бы одного знакомого, который имеет симптомы весенней простуды. С приходом потепления вирусная активность повышается в разы, а желание избавиться от шапок и тёплых пальто при нестабильной погоде приводит к проникновению вирусов в наш организм. Суточные колебания температуры могут составить и десять градусов, а то и больше, поэтому нам, выходя утром в холод, трудно сразу перестроиться на тепло и сырость днём и снова холод вечером. Очень легко получить переохлаждение.

Чаще всего простуда весной появляется из-за повышения активности адено- или риновирусов, вирусов парагриппа. Наиболее распространённый механизм инфицирования — передача вирусов от одного человека к другому воздушно-капельным путём. Именно по этой причине ОРВИ весной часто распространяются в рабочих и учебных коллективах. Помните, что весенняя погода обманчива, и учитывайте перепады температур при выборе одежды. Укрепляйте иммунную систему.

Поберегите ЖКТ. Весна может стать неприятным временем для тех, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта или имеет предрасположенность к ним. В это время года резко меняются погодные условия, а также образ жизни и пищевые привычки. Всё это может приводить к обострению заболеваний ЖКТ, вызывая неприятные симптомы и ухудшение самочувствия.

Людям с хроническим типами этих заболеваний рекомендуется проходить профилактическое медицинское обследование, чтобы предотвратить рецидив в самом начале. Врач оценит состояние, назначит план лечения и подберёт препараты для улучшения пищеварения. Специалисты советуют правильно питаться — это позволит избежать многих проблем. Универсальная для всех рекомендация — есть четыре–пять раз в день. Обязательно ешьте в течение дня и не наедайтесь на ночь — не заставляйте свой организмработать на пределе возможностей.

Вместе с этими проблемами может появиться весенний авитаминоз. Дефицит питательных веществ и витаминов у каждого человека проявляется по-разному. Общие признаки авитаминоза — утомляемость, сонливость, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, раздражительность, проблемы с пищеварением. Однако все эти факторы могут быть симптомами других болезней, поэтому для выяснения точной причины плохого самочувствия стоит сдать анализы. При авитаминозе врач назначит комплекс витаминов, а также даст рекомендации по питанию, подберёт препараты для поддержания иммунитета.

Заболевания кожи. 

Весной многие люди наблюдают у себя ухудшение состояния кожи. И вновь главная причина, по которой это происходит, — ослабленный за зиму иммунитет, а стрессы и проблемы с желудочно-кишечным трактом усугубляют ситуацию. Весной активизируются микроорганизмы, которые негативно влияют на нашу кожу. В первую очередь клещ, живущий в пыли и в перьевых подушках. Обычно он безвреден для нас, но при ослабленном иммунитете вызывает мелкие прыщики и воспаления.

Ещё одно заболевание, для которого характерна сезонность обострения, — аллергия. Признаки аллергии часто путают с симптомами простуды: насморк, чихание, першение в горле, слезотечение. Однако в отличие от простудных заболеваний аллергия длится значительно дольше обычной простуды. В этом случае необходимо сдать анализы на аллергены и получить консультацию дерматолога. Он подберёт качественные препараты для профилактики аллергии и снижения её симптомов.