Дефицит гемоглобина

Уменьшение содержания гемоглобина и количества эритроцитов в крови снижает снабжение тканей кислородом. По статистике, чаще всего анемия возникает после острой кровопотери. Но и незначительные потери крови могут привести к истощению запасов железа в организме. В результате нарушается синтез гемоглобина.

Причины возникновения болезни.

Так называемая железодефицитная анемия чаще всего возникает при недостаточном содержании в рационе питания определённых продуктов — овощей и мяса. Болезнь могут спровоцировать недуги желудочно-кишечного тракта, при которых организм не усваивает железо.

Кровопотери могут стать причиной анемии. И необязательно при больших кровопотерях. Частые кровотечения из носа, кровоточивость дёсен, геморрой, обильные менструации также способствуют появлению недуга. Острой считается потеря за короткий срок 500–700 граммов крови. Чаще всего такое происходит при травмах, хирургических операциях.

Анемия очень часто сопутствует таким заболеваниям, как язвы и полипы желудочно-кишечного тракта, хроническая болезнь почек, онкологические, инфекционные, глистные инвазии и другие.

Недостаток железа у матери в период беременности зачастую приводит к малокровию у новорождённых и детей младшего возраста.

Нечасто, но диагностируются случаи малокровия при дефиците в организме витамина B 12 или фолиевой кислоты. Анемия может передаваться по наследству.

Чем ниже уровень гемоглобина, тем тяжелее протекает анемия. На какие симптомы обратить внимание.

Признаками анемии, или, как её часто называют, малокровия, считаются нездоровая бледность кожи, слабость, повышенная утомляемость, сонливость, головокружение, обмороки, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, одышка, сердцебиение, учащённый пульс. Если такие симптомы отсутствуют, это ещё не значит, что болезни нет. В зависимости от формы недуга — лёгкой или тяжёлой — проявления могут быть разными.

К клиническим проявлениям недостатка железа относятся сухость кожи, нарушение её целостности, ломкость ногтей, волос, язвы и трещины в углах рта, мышечная слабость. А также чувство жжения языка, неукротимое желание есть мел, зубную пасту, землю, сырую крупу, сырое мясо, пристрастие к некоторым запахам, например ацетона или бензина.

При появлении таких симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Он назначит обследование, поставит диагноз и определит, как вылечить недуг.

Профилактика малокровия.

Если вы входите в группу риска по анемии, то желательно один-два раза в год сдавать анализ крови, чтобы знать содержание гемоглобина. Лучший способ профилактики малокровия — правильное и сбалансированное питание.В рацион необходимо включать богатые железом продукты — красное мясо, яйца, печень, рыбу, капусту, шпинат, чечевицу, фасоль, горох, орехи и сушёные ягоды.

Усвоению железа помогают витамин В12 и фолиевая кислота. Восполнить недостаток витамина В12 помогут мясо, молочные, соевые продукты, злаки. Фолиевая кислота (витамин В9) содержится в сладком перце, бананах, арахисе, семечках подсолнуха, тыквы, тёмно-зелёных листовых овощах, зелёном горошке, фасоли, брокколи, цветной и брюссельской капусте, спарже.

Веганам и вегетарианцам не стоит забывать, что из мяса и рыбы организм усваивает 25–30 процентов железа, а из растительной пищи только от одного до десяти процентов.

Если в рацион питания доба-вить продукты с большимсодержанием витамина С — цит­русовые, томаты, брокколи, ягоды, то организм усвоит в семь раз больше нужного микроэлемента.

Дубильные вещества, которые содержатся, например, в чаях, мешают усвоению железа. Тем, у кого низкий гемоглобин, лучше не увлекаться этим напитком. Или хотя бы не запивать еду чаем. Лучше выпить его за час до трапезы или через пару часов после неё.

Универсальным советом по профилактике болезни можно назвать отказ от алкоголя и курения. Безусловно, не стоит заниматься самолечением, принимать лекарства следует только после консультации с врачом.

Необходимо избегать контакта со свинцом, инсектицидами, различными химическими агентами, токсическими веществами.