Легкий способ бросить курить?

31 мая человечество празднует Всемирный день без табака. Впрочем, по-настоящему отмечают этот праздник, на мой взгляд, именно бывшие курильщики – те, кто смог завязать с сигаретой навсегда. Их мнение мы и решили узнать накануне этой даты.

По некоторым причинам опрошенные нами люди не захотели раскрывать свои настоящие имена.

Анна, 44 года, не курит почти пять лет:

– Я поняла, что надо бросать, когда сыну было годика два, он начал ходить и постоянно пытался выйти ко мне на балкон, где я как раз пыталась покурить. Один раз, кстати, он меня на этом балконе запер. Благодаря чему я провела целый час в ужасе – не натворит ли он без меня чего-нибудь ужасного…

Вторая причина, по которой я завязала, – постоянное ощущение несвободы. Жизнь моя разделилась на короткие периоды между перекурами. Казалось, что имеет смысл только сигарета.

Как я бросила? Тяжело! Первый раз пила специальные таблетки, неделю не курила, потом сорвалась. Через полгода опять начала пить таблетки, но у меня началась аллергия. Которая, впрочем, меня и спасла – ни таблеток, ни сигарет я больше не употребляла.

Светлана, 32 года, не курит три года:

– Бросила курить, потому что начались боли в груди, и я просто испугалась, что это может быть что-то неизлечимое. А некоторое время не решалась бросить по очень глупой причине – думала, как же я в компаниях-то буду сидеть? Все радуются, едят, шампанское пьют, на перекур выходят. А я в это время должна одна оставаться?! Представляете, какая ерунда делает нас такими зависимыми...

Алексей, 42 года, не курит семь лет:

– А я до такой степени разозлился на себя за эту зависимость, что просто выкинул пачку сигарет в урну и… завязал. Иногда, правда, снится, что курю, но в реальной жизни – ни за что не угощусь сигаретой!

Анастасия, 30 лет, не курит три года:

– Это будет рассказ о душевных терзаниях, бесконечном чувстве стыда и долгожданном освобождении от зависимости… В семье у меня курили все и курят до сих пор: родители, братья, сестра. Сигарета в руках матери была для меня обычным делом. Я не оправдываю себя, но, наверное, это и стало причиной того, что и я однажды взяла сигарету.

Помню первые ощущения – спазм в горле, удушье, кашель и дикая тошнота. Причем, если у других она проходила за несколько часов (тогда мы уже покуривали с девчонками за школой), то меня мутило днями! Мне тогда казалось, что к такой гадости привыкнуть просто невозможно. Вместе с тем, я продолжала медленно и старательно приучать себя к никотину. Приучила…

Однажды ко мне пришла мысль, что я курю ровно половину своей жизни. Были небольшие перерывы на период беременности, вскармливания. Но табачный дым далеко от себя меня не отпускал. Здоровье было уже изрядно подорвано. Страшных диагнозов в моей карте, слава Богу, нет. Но все чаще меня стали посещать мысли, что я скоро умру. И доконают меня именно сигареты: то и дело я чувствовала перебои в сердечном ритме, в груди вечно что-то щемило, болело, летом в жару после очередного перекура кружилась голова (наверное, дело в скачках артериального давления), и тот самый противный спазм в горле иногда был таким сильным, что было трудно дышать.

Некурящий человек удивится – зачем все эти страдания, ведь удовольствия от курения никакого? К проблемам со здоровьем рука об руку шли и психологические трудности – я очень стеснялась своей привычки, старалась курить только дома, тайком. Я понимала, что женщина в сквере, за углом, на тротуаре с сигаретой в зубах – зрелище отвратительное.

Все это, конечно, тоже стало аргументом в пользу отказа от никотина. Но все же твердая убежденность, что пора завязывать, пришла, когда однажды моя пятилетняя дочь спросила у меня: «Мама, ты куришь?». «Конечно, нет, доченька», – ответила я. А самой стало так противно, хоть плачь. И прячусь от ребенка с сигаретой и воняю потом на нее. А теперь вот еще и вру. А что будет, когда она подрастет и все сама поймет? И что мать – курит, и что обманула. Тогда у нее, как и у меня в свое время, тоже не будет причин отказаться от сигареты.

Бросала я, в очередной раз прочитав книжку «Легкий способ бросить курить». Хотя, могу утверждать, что книга была тут ни при чем – до этого я ее читала уже раз пять. Перед своим днем рождения я пообещала себе, что брошу. И бросила. Тем, кто курит, скажу вот что – отвыкать от никотина не тяжело, самое сложное – наконец уже сказать себе «хватит».

Преимущества жизни без табачного дыма я описывать не буду. Все курильщики их знают: куда-то разом делись все те проблемы со здоровьем, что были раньше, кожа стала светлее, сон – крепче. А главное – мне больше не надо врать самому дорогому человеку в жизни.