Названы блюда, которые мешают восстановлению после омикрона
Ученые выяснили, какие продукты не стоит есть во время и после омикрона. Оказалось, что сахар в сладких и жирных десертах, таких как мороженое, негативно влияет на иммунитет.
Подробности рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова в эфире радио Sputnik, сообщила Lenta.ru. Она объяснила также, что сахар в десертах и сахар во фруктах отличаются.
«Мороженое — это добавленный сахар, это не тот сахар, который содержится в сладких фруктах, который нам полезен, потому что во фруктах есть дополнительные витамины, есть клетчатка, которая необходима нашему организму», — объяснила Игнатикова.
Таким образом, во время болезни стоит совсем отказаться от сладкого. Однако во время восстановления после ковида десерты есть можно, но в небольших количествах.
Врач отметила, что укрепить иммунитет поможет легкое, сбалансированное, но при этом богатое калориями и полезными элементами питание. Чтобы приготовить завтрак обед или ужин, подойдут отварные овощи и продукты с большим содержанием белка, такие как мясо, рыба, яйца и творог. По мнению врача, такая диета облегчит пищеварение и даст организму больше энергии для борьбы с инфекцией.