Занятие по йоге у моря провели две сахалинки в честь международного праздника

Занятие по йоге на морском побережье в Садовниках провели две сахалинки в честь Международного дня йоги. Мероприятие прошло в минувшую субботу, 24 июня. Организаторами выступили основатель холмской студии Yoga room Наталья Зубенко и владелица областной «Мастерской практики йоги» Юлия Родина. Изначально на занятие пригласили участниц, которые ранее уже посещали тренировки. Инициатором эксперимента выступила Наталья, о своих намерениях девушки рассказали в Telegram-каналах организаций — Yoga Room Kholmsk и Yulia Ro ~ Yoga.

«Мы сколлаборировались с Натальей и решили создать выездную практику. Пляж, море, воздух и в целом природа всегда ассоциируется с такими тренировками, как йога. Когда мы предложили нашим участницам собраться — очень многих это вдохновило. Выбрали именно Холмский район, потому что здесь меньше всего распространена информации о йоге. Люди и хотели бы заниматься, но негде — отсутствуют соответствующие общественные пространства. А побережье в Садовниках — красивая и подходящая локация», — отметила Юлия.

В качестве разминки девушки дали комплекс упражнений «Приветствие солнцу», после этого состоялась чайная церемония. На тренировке также выполнили практики аштанга-йоги. Несмотря на изначальную интенсивность этого подхода, участницам в том числе предложили упражнения, подходящие для новичков. В будущем наставницы выдадут практики и из систем хатха-йоги. Интересная часть занятия началась позже — девушки выложили из досок садху длинную полосу. На удивление Натальи и Юлии, абсолютно все участницы выполнили практику гвоздестояния, включая тех, у кого вообще не было подобного опыта. Разумеется, после йоги все расположились в позе шавасана (в народе более известна как «поза трупа») и расслаблялись под звуки моря и поющих чаш.

Сама тренировка у моря очень сильно отличается от практик в зале. По словам организаторов, происходит единение тела и разума с природой. Этому способствуют звуки моря, птиц, а также соленый запах, легкий ветер и красивый вид. Сама атмосфера  откликнулась участницам — они оставили позитивные комментарии и проявили желание повторно выехать на побережье.

«Получили много благодарных отзывов и вдохновляющих комментариев. Всем очень понравилось. Мы решили, что будем собираться в таком формате снова в течение лета. Будем рады приветствовать всех. Подходят тренировки для любого уровня, в том числе и для новичков», — объяснила Юлия.

Следить за анонсом мероприятий можно в Telegram-каналах организаций.

Международный день йоги, учрежденный резолюцией Генеральной ассамблеи ООН, сделали праздничным лишь с 2015 года. Такие меры предприняли для распространения осведомленности о преимуществах практик и принятия их в образ жизни. Юлия Родина уверена, что йога должна быть неотъемлемой частью жизни человека, поскольку она способствует установлению внутреннего равновесия и дарит особые ощущения во время тренировки.

«В санскрите „йога“ имеет несколько значений, одно из них — объединение. Объединение души, сознания человека с миром и природой. Когда мы собираемся вместе, наступает буквально сакральный момент. Ты находишься с единомышленниками, делишься переживаниями, может, провалами. В практиках не всегда бывает рост. Йога взаимосвязана не только с физическим состоянием. Это не про „впахивать в зале“, здесь практики более естественные и даже природные. Она работает на внутреннем уровне, влияет на психическое состояние, помогает обрести душевное равновесие. Я считаю, что йога и человеческая жизнь должны быть совместимы», — поделилась личным мнением для Sakh.online Юлия.

РИА «Сахалин-Курилы».