Hh.ru рассказал о плюсах производственной гимнастики для жителей Сахалина
Производственная гимнастика возвращается в офисы и производственные помещения, чтобы помочь людям поддерживать здоровье и справляться с негативными последствиями сидячего образа жизни. Этот простой и эффективный способ стимулирует физическую активность и улучшает работоспособность.
Как объяснили эксперты hh.ru, современный образ жизни, связанный с цифровизацией и долгими часами сидения перед компьютером, приводит к гиподинамии, которая является одной из главных проблем здоровья. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,4 миллиарда человек страдает от недостатка движения.
Производственные работники также подвержены особым рискам, так как они выполняют рутинные движения, нагружая только определенные группы мышц. Чтобы исправить эту ситуацию, важно обеспечить достаточную физическую активность. Ученые рекомендуют среднестатистическому работнику проводить не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут интенсивных тренировок. А регулярные короткие перерывы на производственную гимнастику в течение рабочего дня помогут улучшить кровообращение, повысить работоспособность и снять эмоциональное напряжение.
Идея производственной гимнастики не нова. Почти сто лет назад она широко использовалась в Советском Союзе, где на предприятиях и в школах проводились специальные упражнения для поддержания физической активности.
«Школьники делали физкультминутки, даже сидя за партой: „Мы писали, мы писали — наши пальчики устали“. Даже в легендарном „Служебном романе“ была сцена производственной гимнастики. Её, правда, убрали при монтаже, чтобы фильм не стал слишком затянутым», — вспоминают специалисты сервиса.
Однако в 1990-х годах производственная гимнастика потеряла популярность и постепенно забылась. Позже выяснилось, что без ее использования количество больничных отчетливо возрастает, работники становятся менее продуктивными и утомляются быстрее.
Сегодня забота о здоровье сотрудников становится приоритетом для многих современных работодателей. Введение производственной гимнастики и других спортивных мероприятий не только позволяет улучшить здоровье работников, но и повышает их работоспособность, снижает количество больничных, а также способствует формированию командного духа и солидарности.
Производственная гимнастика имеет несколько преимуществ перед другими формами корпоративной спортивной активности. Она занимает мало времени, не требует особых помещений или дополнительных финансовых затрат, не является соревновательной и доступна для всех сотрудников, независимо от физической формы.
Таким образом, внедрение производственной гимнастики становится популярной и эффективной практикой, способствующей поддержанию здоровья и повышению работоспособности сотрудников. Это не только благотворно для самого персонала, но и приносит пользу и экономический выигрыш компаниям.
Ранее Sakh.online показал список вакансий с HH.ru с самой большой зарплатой для жителей Сахалина и Курил. Средний диапазон предлагаемых зарплат составляет от 51 тысячи до 103 тысяч рублей.
РИА «Сахалин-Курилы».