Продукты для долгого сохранения молодости назвали жителям Сахалина
Врач, сотрудник Центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина рассказала, какую еду необходимо убрать из рациона, чтобы продлить молодость. Среди них шоколадное молоко, майонез, колбаса, мороженое. Об этом эксперт рассказал в беседе с РИА «Новости».
Как рассказали в информационном агентстве, для того чтобы продлить молодость, следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара. К таковым относятся, в частности, шоколадное молоко, майонез, колбаса, мороженое. Вместе с тем стоит ограничить употребление поваренной соли до пяти граммов в день, а сахар в чистом виде лучше полностью исключить либо употреблять до четырех чайных ложек в сутки. По словам врача-диетолога национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России Натальи Силиной, самым безопасным вариантом продления молодости, защиты от хронических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, а также старческой деменции является сбалансированное питание, а также физическая активность, здоровый сон и минимум стресса.
Ранее врач назвал самые важные продукты для жителей Сахалина в летний сезон. Нутрициологи утверждают, что выбор правильной пищи в этот период поможет организму справиться с адаптацией к особенностям погоды и высокой активности.
РИА «Сахалин-Курилы».