Жителям Сахалина рассказали о способе сохранения здоровья в новогодние праздники
Остались считанные дни до Нового года, поэтому о своем здоровье в 2024 году стоит задуматься уже сейчас. О том, как поддержать свое хорошее самочувствие россиянам, в том числе и жителям Сахалинской области, рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
По словам министра, решающий вклад в здоровье вносят привычки и поведение человека. Только он решает, что будет в его жизни каждый день — курение и употребление алкоголя или физическая активность и рациональное питание.
Что касается новогодних праздников, то Мурашко порекомендовал есть больше овощей, рыбы и диетического мяса. По его словам, стоит минимизировать употребление консервированных продуктов и прочих «соленых перекусов» — избыток соли провоцирует повышение артериального давления и увеличивает риск заболеваний.
В заключение на Новый год Мурашко посоветовал не загадывать желание, а дать себе обещание по-настоящему заботиться о своем здоровье.
«Такие маленькие обещания меняют жизнь к лучшему сильнее, чем самые амбициозные загаданные желания», — подчеркнул министр.
Ранее медицинский психолог Сахалинского областного наркологического диспансера Алексей Ларионов напомнил островитянам о вреде алкоголя. Он отметил, что никакой праздник не стоит того, чтобы человек вредил своему здоровью чрезмерным употреблением спиртных напитков. Подробнее — в материале Sakh.online.
РИА «Сахалин-Курилы».