Найди свой кайф в движении

Елена Полозова – такой проводник в мир спорта для многих жителей округа. Елена в рамках традиционной колонки рассказала, как найти свой кайф в тренировках и полюбить свое тело.

– С самого детства во мне бурлила энергия, которую я старалась направить в спорт. В студенческие годы, живя в Хабаровске, я открыла для себя тай-бо – взрывную смесь тхэквондо, карате, бокса, аэробики и хип-хопа. Целых 10 лет я «летала» на этих тренировках, заряжаясь драйвом и позитивом.

Фитнес в Углегорске я начала вести в 2017 году. И знаете что? Я поняла, что хочу быть тренером! Меня вдохновляют чувства, которые я получаю, видя, как мои девочки улыбаются, стараются, выкладываются на тренировках. Эта бешеная энергия, которая царит в зале, – это просто космос! И я хочу делиться этим ощущением с другими.

Я хочу, чтобы мои тренировки стали для людей тем самым «островком» свободы, где вы можете на час забыть о ежедневной рутине, о бытовых проблемах и просто кайфовать от себя. Позволить себе почувствовать силу своего тела, энергию движения и радость от достижения целей.

Мои принципы в работе просты. Правильная техника – залог успеха. Я всегда слежу за тем, чтобы вы правильно выполняли упражнения, чувствовали свое тело и понимали, какие мышцы работают.

Функциональность – наше все!

– Я обожаю многофункциональные движения, которые не только укрепляют мышечный каркас, но и развивают гибкость, улучшают скольжение фасций. Благодаря этому наши движения в повседневной жизни становятся легкими и грациозными. Бонус – красивое, подтянутое тело. Естественно, регулярные тренировки приводят к потрясающим результатам, и вы будете гордиться своим отражением в зеркале.

Совет начинающим: «Верьте в себя! Сначала будет тяжело и лень, это нормально. Но не сдавайтесь! Каждый маленький шаг – это уже победа. Быстрое похудение – это миф. Секрет стройности и здоровья – в правильном качественном питании без изнуряющих диет и, конечно же, в движении.

Когда мы двигаемся, мы дышим полной грудью, чувствуем прилив энергии и видим, как наше тело преображается. Ваша мотивация – это вы сами, ваши результаты, ваши ощущения. Не сравнивайте себя с другими, двигайтесь в своем темпе и получайте удовольствие от процесса!»

Я всегда говорю своим девочкам: «Просто наслаждайтесь тренировкой! Не гонитесь за быстрым результатом, просто получайте удовольствие от того, что вы делаете. Легкость придет со временем».

Елена подчеркивает, что не любит стоять на месте, поэтому постоянно учится, развивается, ищет новые интересные упражнения и методики, чтобы тренировки были разнообразными, эффективными и интересными.

Приходите на тренировки, и вместе мы откроем для себя мир фитнеса, полный энергии, позитива и любви к себе! До встречи в зале!