«Я понял, что у меня два пути, один из них — смерть»: сахалинец рассказал о борьбе с алкоголем
Откровенный рассказ жителя Южно-Сахалинска о зависимости, инсульте и пути к трезвой жизни через реабилитацию в центре «Жизнь».
Корреспондент Sakh.online поговорил с некогда зависимым от алкоголя жителем Сахалина по имени Алексей о том, как постепенно рушилась его жизнь, почему кодировки не стали выходом и что помогло ему сделать первый шаг к трезвости. Сейчас Алексей проходит курс восстановления в реабилитационном центре «Жизнь».
«Я был успешным специалистом и не считал себя зависимым»
Мужчина родился и вырос в Южно-Сахалинске. По образованию он программист — у него два высших образования, оба получены в сахалинских вузах по программам Комсомольского-на-Амуре государственного технического университета.
«В то время, когда я учился, я вообще не употреблял: не пил, не курил, не было никаких вредных привычек. Все изменилось именно в период учебы. Тогда я впервые попробовал алкоголь. Поначалу это было просто знакомство — без последствий, без проблем. Я спокойно учился, работал, чувствовал себя нормально. Мог, например, после клуба не спать ночь и все равно выйти на работу — здоровье позволяло», — вспоминает он.
Первые десять лет употребления Алексей был уверен: зависимости нет, остановиться можно в любой момент. Но со временем дозы росли. «Осознавать проблему я начал примерно десять лет назад, когда алкоголь стал мешать работе. Сначала появились проблемы с дисциплиной, больничные, запах алкоголя. Потом — конфликты в семье. Родители замечали, что со мной что-то не так. Но даже тогда я был уверен, что могу контролировать ситуацию и не считал себя алкоголиком. Я не понимал, что это болезнь», — прокомментировал мужчина.
И заработал себе уже в первые годы употребления хронические заболевания: гипертонию, повышенное давление.
Когда алкоголь стал разрушать все
Проблемы только накапливались: сначала на работе — опоздания, больничные, перегар, затем — в семье. Родители все чаще замечали, что с сыном что-то происходит. Но даже тогда Алексей не был готов признать болезнь.
«Я не знал, что алкоголизм — это заболевание. Думал, что просто не хватает силы воли. Со временем толерантность выросла: одной бутылки пива стало мало, нужно было две, потом три. Потом появилось похмелье. Мне подсказали „похмелиться“, и это действительно на время помогало. Так я пришел к запоям», — вспоминает Алексей.
Запои — это уже совсем другое состояние. Это то состояние, когда вопрос стоит не просто о самочувствии, а буквально о жизни и смерти. Организм и психика оказываются на грани, ты дезориентирован и не понимаешь, что делать дальше. Помочь никто не может, кроме временного облегчения через алкоголь, но это только усугубляет ситуацию.
«Со временем „похмел“ стал способом выживания, а не облегчения. Он привел к запоям, которые длились неделями. Там уже вопрос стоит не „пить или не пить“, а буквально — жить или умереть», — подвел итог мужчина.
Инсульт стал точкой невозврата
Длительные запои серьезно ударили по здоровью. Мужчина страдал сначала хронической гипертонией. При этом череды инсультов все равно никто не ждал. Удары были мощными и на редкость вытрезвляющими.
«У меня было два ишемических инсульта. После второго отказали руки и ноги, ухудшилось зрение. Это был сильнейший страх смерти — именно он стал моей главной мотивацией обратиться за помощью. Я понял: если ничего не менять, дальше будет либо инвалидность, либо конец. Я много раз кодировался, но кодировки не помогали. Они работали только на страхе: «если выпьешь — умрешь». Со временем этот страх уходил, я начинал читать медицинские форумы, искать обходные пути и убеждать себя, что препарат уже вышел из организма. И снова начинал пить», — поведал Алексей.
Мужчина пришел к выводу, что кодировка — это плацебо. Желание выпить никуда не исчезает.
Решение ехать в реабилитационный центр
При этом просить помощи Алексей считал как минимум зазорным. К наркологам его записывали родители.
«Родители настояли на реабилитации. Я согласился — других вариантов ведь не осталось», — вспоминает Алексей о том, как попал в реабилитационный центр «Жизнь».
Попав к специалистам, он все начал с чистого листа. «Здесь в первый раз я действительно начал разбираться в себе, понимать, какие обстоятельства и черты характера помогли мне скатиться вниз. Прошел основной курс — пять месяцев, сейчас нахожусь на этапе социальной адаптации. Реабилитация меня изменила. В центре нет свободного времени: дисциплина, режим, работа над собой. Поначалу было очень тяжело, но именно это помогло — просто не оставалось времени думать об употреблении», — подчеркнул пациент.
«Трезвой жизни мне пришлось учиться заново»
«Когда ты постоянно чем-то занят, нет возможности думать об употреблении. Большую роль сыграла работа с психологами и лекции. Я наконец понял и принял, что зависимость — это болезнь, неизлечимая, но с ней можно жить. Потеря контроля — это симптом, и вернуть его невозможно», — рассказал Алексей.
Мужчина научился проживать эмоции, а не «глушить» их алкоголем, вести дневники чувств, брать ответственность за свои действия.
«Сложной была полная изоляция и ограничение свободы. Жизнь по расписанию — как в армии. Но именно это дало результат. Я словно учусь жить заново. Как ребенок, который только начинает понимать мир», — подытожил Алексей.
Новые цели и планы
Сейчас Алексей строит планы на будущее — впервые за долгое время без алкоголя.
«В дальнейшем я планирую посещать группы и попробовать 12-шаговую программу. Хочу найти хорошую работу, сохранить трезвость, создать семью. Вернуться к велоспорту — я раньше участвовал в соревнованиях. И продолжить профессиональное развитие в сфере IT», — поделился мужчина.
Он уверен: зависимость — не приговор, но желание измениться стоит во главе угла: «С ней можно жить. Главное — признать проблему и захотеть меняться». Также немалую роль в процессе выздоровления оказали родители мужчины, которые верили, что, наконец, у сына все получится.