Бесплатные тренировки запустят в ботаническом саду Южно-Сахалинска с 6 июня

С 6 июня на территории Сахалинского ботанического сада стартуют бесплатные тренировки для здоровья стоп. Занятия будут проходить по пятницам в 18:30. Тренировки проведет руководитель школы «pro Физ-ру», заслуженный работник физической культуры и спорта Сахалинской области Ольга Желтова. Подробности сообщили в пресс-службе областного минспорта.

Тренировки для стоп — важная часть здорового образа жизни, поскольку стопы играют ключевую роль в поддержании осанки, распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Регулярные упражнения помогут сахалинцам укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и снизить риск травм.

Занятия подойдут тем, кто много ходит или, наоборот, долго сидит, хочет снизить усталость в ногах и уменьшить нагрузку на спину. Также тренировки будут полезны для профилактики плоскостопия и проработки координации.

На занятие с собой рекомендуют взять: бутылку воды, коврик для йоги или полотенце, удобную одежду.

Занятия организуют в рамках региональной программы «Укрепление здоровья и формирование здоровьесберегающей среды» при поддержке ботанического сада, министерства спорта Сахалинской области и школы «pro Физ-ру».