Названы напитки, повышающие уровень холестерина

Врачи предупредили о том, что некоторые напитки заметно повышают уровень холестерина в крови, который является причиной таких опасных состояний, как инсульт и инфаркт. В публикации американского издания Eat This, Not That подчеркивается, что лицам старше 50 лет вообще стоит отказаться от употребления таких напитков.

Большое влияние на уровень холестерина у человека оказывает наследственность, отмечает магистр в области здравоохранения Триста Бест. Однако некоторые пищевые привычки могут усугубить ситуацию, подчеркнула она.

Так, диетолог- нутрициолог Анна Риос назвала самой опасной привычкой — употребление большого количества алкоголя на протяжении длительного времени. В этом случае алкоголь превращается в жир и повышает уровень липопротеинов, называемых «триглицеридами».

На втором месте оказались сахаросодержащие напитки, в том числе газированные и соки, подвергнутые термической обработке. «Подслащенные напитки входят в число основных продуктов, способствующих повышению уровня холестерина», — уточнила Бест.

Также риски повышает недостаточное употребление чистой воды. Для тех, кто пытается снизить уровень холестерина в крови, важно пить воду.

Негативно сказаться на здоровье может кофе с калорийными добавками, к примеру, сахар и сливки. Такой напиток содержит большое количество жирных кислот, что плохо в борьбе с холестерином в организме.