Диетолог призвал россиян отказаться от употребления сахара в больших количествах
Сахарный песок не стоит активно скупать, поскольку он не несет полезных свойств для организма человека. Об этом заявил врач-диетолог, кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург.
«Сахар в виде сахарного песка, если так разобраться, человеку вообще не нужен, не стоит его так активно скупать»,
заявил Михаил Гинзбург в разговоре с деловым изданием «Взгляд».По его словам, добавление сахара-песка в пищу делает её вреднее, а человека при употреблении такой еды — менее здоровым.
Однако отказаться от сахара тяжело, признал эксперт. Он утверждает, что без сахара жить грустно и тяжело. В связи с этим есть допустимый максимум в 5% от всей массы углеводов — 12,5 грамма (две чайные ложки) добавленного сахара в день.
Употребляя быстрые углеводы, содержащиеся в конфетах, человек вредит своему организму. Их лучше заменить фруктами, овощами.
Читайте sakh.online