#диета

В мороженом содержится большое количество сахара и различного рода усилители вкуса, что может спровоцировать различные заболевания. Об этом в беседе с «Радио 1» заявила врач-диетолог Наталья Павлюк.

Похудение — это процесс, который требует тщательного подхода к питанию. Многие люди, стремящиеся сбросить вес, исключают из своего рациона калорийные продукты, в том числе фрукты. Однако некоторые фрукты могут быть полезными для похудения, если употреблять их в умеренных количествах и учитывать общую калорийность рациона, подробнее — в материале портала Sakh.online.

В обед так и хочется побаловать себя первым необычным блюдом. Только важно при этом, чтобы оно было и сытным, и лишних килограммов не прибавило. Мы предлагаем вам рецепт овощного крем-супа, который будет точно регулярно фигурировать в вашем меню.

Десерты, которые не причинят вреда фигуре, становятся все более популярными. Для приготовления некоторых из них понадобится лишь несколько ингредиентов. Портал Sakh.online рассказывает, как сделать вкусный маковый десерт.

Πoльзa пeкинcкoй кaпуcты для жeнщин огромна. В этом овоще содержится большое количество полезных микроэлементов, которые пoмoгaют coхpaнить мoлoдocть и кpacивую кoжу.

Простой продукт может стать секретом похудения. Именно в нем содержится резистентный крахмал. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism.

Не только овсянка является полезной кашей. Ряд врачей-эндокринологов и диетологов обращает внимание на кашу из семян льна, потому что в ней содержится не меньше полезных веществ.

Американский нейрохирург из Медицинского центра Святой Марии Бретт Осборн употребляет продукты, которые напитывают мозг так, чтобы он лучше соображал. Рекомендации эксперта опубликованы на сайте EatThis.

Овсяное печенье на кефире станет отличным перекусом для тех, кто следит за своей фигурой. Этот десерт довольно сытный, к тому же он не такой вредный, как другие сладости.

При стрессе человек часто хочет съесть жирное или сладкое. Однако именно в сложных ситуациях лучше следить за питанием и употреблять продукты, которые поспособствуют выработке серотонина, триптофана или глюкозы. Они содержатся в ряде товаров, которые можно купить в любом магазине.

Ежедневная ходьба — отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму. Она помогает снизить риск развития диабета, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

В летний период потребление кваса россиянами увеличивается. В эфире федерального радио Sputnik специалист-диетолог прокомментировал опасность чрезмерного употребления прохладительного напитка.

Безопасное похудение поможет сохранить и приумножить человеческое здоровье. Специалист-нутрициолог поделилась с россиянами советами о том, как похудеть без стресса для организма. Об этом пишет URA.RU

Отказ от курения — это не только прощание с сигаретами, но и исключение из рациона «мусорной еды», содержащей простые виды сахара, трансжиры, вредные добавки и сахарозаменители. Об этом в интервью РИА «Новости» рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин.

Этот рецепт полезных сэндвичей разнообразит ваш рацион. Берите на заметку.

После Великого поста православные христиане постепенно возвращаются к привычному рациону питания. Однако резкая смена меню может негативно отразиться на здоровье. Врач-терапевт рассказала, как выйти из поста правильно и деликатно, чтобы не навредить себе любимой едой.

Перерывы в несколько часов между приемами пищи, а также отказ от ужина может пагубно сказаться на здоровье человека. Таким мнением поделилась врач-диетолог Анна Белоусова.

Сбросить набравшиеся за новогодние праздники и Рождество килограммы помогут сытные разгрузочные дни. Однако важно, чтобы они не создали дефицит калорий в организме. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на слова диетологов.

Шведский стол в отелях и пикники на природе могли привести к появлению лишнего веса. Однако, если начать заниматься с первых дней осени, можно быстро вернуть нужную форму. Об этом заявил кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.

Переход на низкоуглеводное питание в связи с приближающимся летом опасен тем, что килограммы в итоге вернутся в двукратном размере, а сама система работает разово. Об этом рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.