Сразу минус 3 кг: найдено идеальное блюдо для сброса лишнего веса
Простой продукт может стать секретом похудения. Именно в нем содержится резистентный крахмал. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism.
По данным издания, ученые из Шанхайского клинического центра диабета работали с 37 добровольцами, у которых был избыточный вес. Ежедневно в течение 16 недель им давали три готовых блюда и просили два раза в день употреблять порошок крахмала, смешанный с 300 мл воды. Половина группы принимала 40 граммов порошка резистентного крахмала. Остальные ели менее полезный тип.
Как показали результаты исследования, употребление резистентного крахмала способствует похудению — люди из данной группы похудели приблизительно на 3 кг. У второй группы вес остался на прежнем уровне.
Специалисты пришли к выводу, что резистентный крахмал может способствовать снижению веса. Продукт, в котором он содержится, — фасоль.
Читайте sakh.online