#похудение

Если вы ищете сытное, полезное блюдо, которое не навредит вашей фигуре, то этот острый салат из свеклы с мясом станет отличным решением. Он прекрасно подойдет для тех, кто придерживается диеты или просто хочет поддерживать здоровый образ жизни. В одной порции всего 69 ккал на 100 граммов, а также много полезных микроэлементов, которые необходимы организму. Благодаря сочетанию белков, витаминов и здоровых жиров, этот салат насыщает, не перегружая пищеварительную систему.

Простой продукт может стать секретом похудения. Именно в нем содержится резистентный крахмал. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism.

Привычка пить кофе по утрам может принести вред в том случае, если ограничиться одной чашкой и исключить любую пищу. Врач-нутрициолог прокомментировала нездоровую модную тенденцию и отметила, что такой ритуал неизбежно приведет к росту объемов талии, особенно у женщин.

Уникальное событие в рамках Дня города в Южно-Сахалинске состоится 9 сентября. Основатель и главный тренер по дыхательным гимнастикам в России и СНГ, телеведущая, писатель и звездный тренер Марина Корпан проведет бесплатный мастер-класс в рамках оздоровительного проекта «Корпан-AIR».

Безопасное похудение поможет сохранить и приумножить человеческое здоровье. Специалист-нутрициолог поделилась с россиянами советами о том, как похудеть без стресса для организма. Об этом пишет URA.RU

Есть шашлык и не толстеть — да, это реально. В летнее время это особенно актуально. Чтобы из-за выезда на природу не набрать лишних килограммов, портал Sakh.online предлагает обратить внимание на эти рецепты.

Наступило время отпусков, которые большинство сахалинцев и курильчан проведет на пляже под солнцем. Даже если к этому моменту вы не успели сбросить лишний вес, накопившийся за зиму, отчаиваться не нужно. Всегда есть альтернатива изнуряющим занятиям в зале.

Наступивший март — время, когда жители Сахалина достают спортивную форму, начинают регулярно тренироваться и выбирают диеты, чтобы привести тело в тонус к грядущему лету. Как похудеть и не навредить здоровью? Редакция Sakh.online собрала советы от лучших специалистов и нейросети.

Сбросить набравшиеся за новогодние праздники и Рождество килограммы помогут сытные разгрузочные дни. Однако важно, чтобы они не создали дефицит калорий в организме. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на слова диетологов.

Празднование нового, 2023 года подошло к концу, а последствия мучают до сих пор — такое случается, если заранее не запланировать несколько простых вещей, которые помогут восстановить организм после «ночи объедения». О том, как это сделать, рассказала врач Центра медицинской профилактики.

Лишний вес во время работы из дома набрали 47% дальневосточных офисных сотрудников, поучаствовавших в опросе экспертов. Чаще всего это были женщины, нежели мужчины. Жители ДФО во время карантина набирали дополнительные килограммы больше, чем даже за новогодние праздники.

Чрезмерное употребление сладкого может вызвать метаболический синдром, который ведет к сахарному диабету, атеросклерозу, жировой дистрофии печени и панкреатиту. Об этом рассказал врач-аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Человек при коронавирусе может начать быстро терять мышечную массу. Об этом предупредили вирусолог, инфекционист Николай Малышев и завлабораторией пролиферации клеток Института молекулярной биологии имени В.А. Энгельгардта, вирусолог, профессор Петр Чумаков.