Эксперт рассказала, какая опасность грозит сахалинцам с неправильной подушкой
Проблемы с кровообращением головного мозга и, как следствие, риск серьезных неврологических нарушений грозят людям, которые неправильно выбирают подушку для сна. Она не должна быть слишком низкой или высокой, считает врач-невролог, эксперт сомнологии Елена Царева.
В беседе с изданием URA.ru Царева рассказала, что подушка может серьезно навредить здоровью. Поэтому важно внимательно выбирать материал, из которого она изготовлена, объем и форму.
«Не должно быть переразгибания либо пересгибания шейных мышц. Голова должна быть поддержана и не сильно отклоняться вверх или вниз. Позвоночник должен быть в горизонтальном положении. Если подушка слишком высокая и при этом приподнимает только голову, а не весь головной конец от уровня поясницы, то мы имеем перерастяжение шейных мышц. А чем оно больше, тем сильнее рефлекторная реакция на сжатие. Мы можем получить гипертонус шейных мышц. Это влияет на кровоснабжение и на подвижность головы и шеи», — пояснила Елена Царева.
Все это негативно скажется на состоянии здоровья, уверена врач. В частности, человек может испытывать головокружение и тошноту, предобморочное состояние. Не исключена и потеря сознания. У граждан, которые склонны к эпилепсии, возможны припадки. Кроме того, нарушения кровоснабжения мозга приводят к сосудистым патологиям вплоть до транзиторной ишемии и инсульта. Часто люди, у которых подушка выбрана неправильно, страдают от головных болей и перепадов давления.
Идеальная подушка должна быть анатомической формы, по возможности с двумя валиками. Высоту нужно подбирать по высоте плеча. Во время сна должна сохраняться горизонтальная линия позвоночника — от основания шеи до нижних отделов, объяснила эксперт.