Жителям Сахалина раскрыли пользу винограда для кишечника
Западные ученые обнаружили новое полезное свойство, которым обладает виноград. Улучшать здоровье людям он помогает изменением микробиома кишечника. По данным экспертов, чтобы достичь этого эффекта необходимо употреблять по три чашки ягоды в день.
Как сообщает издание Lenta.ru со ссылкой на результаты исследований ученых из Университета Западной Новой Англии, в ходе эксперимента они сделали акцент именно на влиянии винограда на микробиом кишечника, который представляет из себя совокупность миллиардов микроорганизмов, воздействующих на здоровье человека.
Исследования длились восемь недель. За это время специалисты проанализировали составы микробиома у мужчин в возрасте от 24 до 55 лет и женщин в возрасте от 29 до 53 лет. В эксперименте в целом приняли участие 29 человек. Сперва на две недели они ограничили свой рацион, а затем две недели употребляли по три порции винограда ежедневно. После этого они снова перестали его есть, и выяснилось, что количество бактерий в кишечнике, уровень ферментов и биологические пути у испытуемых увеличились и это положительно сказалось на состоянии сердца, толстой кишки, мозга, кожи и общих показателях здоровья.
Ранее главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин посоветовал гражданам России диету для сохранения фигуры при отказе от курения. Так, по его словам, в процессе отказа от вредной привычки необходимо исключить из рациона «мусорную еду», продукты с простыми сахарами, трансжирами, Е-добавками, сахарозаменителями, а также употребление алкоголя.
РИА «Сахалин-Курилы».