#физическая активность

Сахалинская, Тамбовская и Тюменская области, а также Краснодарский край – лидеры по вовлеченности жителей в занятия физической культурой и спортом, заявил министр спорта России Олег Матыцин.

О пользе физкультуры для человека говорят многие специалисты. При этом необходимо разделять спорт и физическую активность. Подробнее о разнице в беседе с корреспондентом Sakh.online рассказала главный врач Сахалинского врачебно-физкультурного диспансера Анжела Курьянова.

Для того, чтобы подготовить тело к летнему сезону, необходимо контролировать баланс калорий, следить за количеством еды, видами напитков, а также добавлять клетчатку в рацион. Об этом рассказала врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова в беседе с «Газетой.ру».

Специалисты Сахалинского областного центра профилактики и здоровья напомнили жителям области о пользе ежедневной физической активности. Крепкий иммунитет, бодрость и нормализованная сердечно-сосудистая система — приятный побочный эффект небольшого, но регулярного количества спорта в жизни.

Прогулки на свежем воздухе и небольшие физические нагрузки справляются со стрессом лучше алкоголя, отмечает министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. Глава ведомства рассказал о влиянии злоупотребления алкоголем на здоровье и жизнь человека и посоветовал, чем можно его заменить.

Жизнь, наполненная активностями, может снизить у сахалинок и курильчанок риск развития всех типов и стадий рака молочной железы. К такому выводу пришли исследователи Национального института изучения здоровья. Результаты своей работы они опубликовали в British Journal of Sports Medicine.